Élelmiszer a menopauza idején
A menopauza fiziológiai időszak a nők számára, ez az az idő, amikor reprodukciós szakaszuk véget ér, és külsőleg a menstruáció megszűnésével nyilvánul meg. A petefészek follikuláris aktivitásának ez a megszűnése meghatározza azokat a hormonális változásokat, amelyek a menopauzával járó összes tünetet befolyásolják.
A WHO (Egészségügyi Világszervezet) a természetes menopauzát a menstruáció végleges leállításaként határozza meg, amelyet 12 egymást követő hónapos amenorrhoea után retrospektív módon állapítanak meg, patológiás okok nélkül és a petefészek follikuláris aktivitásának elvesztése következtében. A bemutatás kora 45 és 55 év között van, átlagosan 51 év körüli.
Orvosi szempontból ez az időszak különböző szakaszokra oszlik, bár ezek időben nincsenek jól meghatározva és átfedésben vannak. Együtt beszélünk a perimenopauzáról, beleértve a premenopauzát, a menopauzát és a posztmenopauzát.
A sodródó petefészkektől függő hormonális szekréció megszűnésétől kezdve tünettan Az intenzitása nőenként változik. A leggyakoribbak:
- Forró villanások és izzadás.
- A szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázata.
- Irritmus, könnyű fáradtság, alvászavarok, szorongás.
- Szexuális diszfunkció: csökkent szexuális vágy.
- A bőr, a körmök és a haj változásai: a bőr elvékonyodása, szárazság, ráncok, elvékonyodás és hajhullás, a körmök törékenysége ...
- Súlygyarapodás: központi zsíreloszlás, megnövekedett hasi és zsigeri zsírral, és ezért fokozott a II. Típusú cukorbetegség kockázata.
- A lipidprofil megváltozása, a koleszterinszint növekedésével.
- A látásélesség és a szem hidratációjának megváltozása (száraz szem szindróma)
Mindezek közül talán a nőket leginkább a súlygyarapodás okozza, annak gyakorisága miatt, és mivel a szív- és érrendszeri betegségek, a II-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és a dilipémia fokozott kockázatával jár.