Élelmiszer és egészséges életmód Gazdaságtudományi Tudományos Értesítő

Összegzés

Az első civilizációktól már az egészséges táplálkozásról beszéltek, a babiloniak már a gyümölcsök, zöldségek és zöldségek fogyasztásának előnyeiről. Egészséges étrendre és életmódra van szükség, mivel az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint "2014-ben a 18 éves és idősebb felnőttek 39% -a volt túlsúlyos, és 13% -a elhízott", vagyis a lakosság 52% -a alulsúlyos. Az ipari termékek fogyasztásának globális növekedése hozzájárul az elhízás arányának növekedéséhez.

Az étkezés elengedhetetlen, és jelenleg annak tudása, hogyan tápláljuk magunkat, jobban aggaszt minket, mint más kérdések, mindig a legmegfelelőbb módszert keressük, akár táplálkozási szakemberrel, magánorvosunkkal, egy barátunkkal, magazinokkal, többek között.

A kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás ma már mindenki számára fontos: A piramis alapja szerint a SENC 2015 megmutatja nekünk, hogy az egészséges életmódnak kell lennie a fő táplálkozási paraméternek, amely magában foglalja a testedzést is; érzelmi egyensúly megteremtése, vagyis társaságban az étel élvezete; vegye figyelembe a szezonális és helyi ételek fontosságát; a hazai konyha; anélkül, hogy otthagyná a napi 4-6 pohár víz minimális fogyasztását.

Láttunk néhány változást az élelmiszer-piramisban, a fentiekben említettek és azok tekintetében, amelyeket már ismertünk, szénhidrátként azt javasoljuk, hogy teljes termékek legyenek; gyümölcsök és zöldségek; állati eredetű élelmiszerek, tejtermékek, hús (Spanish Society of Community Nutrition, 2015)

letöltések

egészséges

  • ACM
  • ACS
  • APA
  • ABNT
  • Chicago
  • Harvard
  • IEEE
  • MLA
  • Turábiai
  • Vancouver

JOGI FIGYELMEZTETÉS

A hírlevélben bemutatott vélemények, tanulmányok, elemzések, eredmények, termékek, videók, hanganyagok és következtetések tudományos és/vagy oktatási célokat szolgálnak. Nem feltétlenül jelentik az Egyesült Arab Emírségek Hidalgo állam Autonóm Egyetemének, akadémiai egységeinek, függőségeinek vagy személyzetének véleményét, politikáit vagy sajátos elméleti adhézióját. A hírlevélben megfogalmazottakért kizárólag az azt bemutató szerzők felelnek.