ÉLELMISZER, TÁPLÁLKOZÁS és DIÉTA - Víz altatódalai
Étel, táplálkozás és étrend, 3 különböző koncepció, amelyeknek együtt kell járniuk ...
Fontos, hogy ismerjük a WHO (Egészségügyi Világszervezet) megkülönböztetését e három kifejezésre vonatkozóan:
Étel:
Tudatos és önkéntes folyamat, amely az étkezés elfogyasztásából áll, hogy kielégítse az étkezési igényt.
- * Egészséges táplálkozás: Ez biztosítja az összes alapvető tápanyagot és energiát, amelyre minden embernek szüksége van az egészség megőrzéséhez. "Kiegyensúlyozott étrendnek" is nevezik.
Diéta:
Keverjük össze az egyén vagy csoport által fogyasztott szilárd és folyékony ételeket. Összetétele az ételek rendelkezésre állásától, költségeitől, étkezési szokásaitól és az ételek kulturális értékétől függ.
Táplálkozás:
A testben a tápanyagok felhasználásának önkéntelen, autonóm folyamata energiává alakulása és létfontosságú funkcióinak ellátása érdekében.
Vizsgáljuk meg szokásainkat ...
A nyár közeledtével sokan fontolóra veszik a tél folyamán felhalmozódott plusz kilók leadását. Fontos azonban megjegyezni, hogy "a fogyás hosszú távú, akadályokkal teli verseny", amelyben nincsenek varázsformulák a cél eléréséhez.
A megfelelő fogyás kulcsa a következetesség, az egyértelmű irányelvek betartása és a legáltalánosabb hibákba nem esés.
Itt gyűjtünk 10 általános viselkedés hogy kellene ELKERÜL hogy egészséges módon érje el ezt a célt. Valamelyikben felismeri önmagát: