Szorongási rohamokat szenvedtem, és nagyszerű lehetőséget jelentettek az önfejlesztésre és a személyes tanulásra »
Nessita Arauz sportoló legújabb könyvében bevallja, hogy "lelkiismerettel és hálával él mindazért, ami soha nem lett volna, ha nem szenvedne pánikrohamot".
@LauraPeraita Frissítve: 2019.06.17. 01: 10h
Kapcsolódó hírek
Nessita arauz Két lánya, író és profi sportoló édesanyja. Annak ellenére, hogy teljes az élete, néhány évvel ezelőtt a napok leálltak. A pánikbetegség miatt félelmeivel és tüneteivel bezárkózott otthonába. Harcképessége azonban lehetővé tette, hogy legyőzze az őt megbénító szorongást. Fejlődési lehetőség, amelyet át akart adni mindazoknak, akik ebben a betegségben szenvednek, és amelyet az "Escuela de Valientes" című könyvében reflektált arra, hogy jelezze a személyes növekedéshez vezető utat.
Kifejti, hogy mindenekelőtt fontos megérteni, hogy a szorongás milyen kifejezésekkel szól, mert nem ugyanaz a mai társadalomra jellemző stresszes helyzetekhez kapcsolódó szorongásos kép kialakítása, mint egy szorongásos zavar kialakulása súlyos és korlátozó.
Saját tapasztalatai alapján tudja, hogy amikor pánikrohama támad, az utolsó dolog, amire gondol, az a szorongás. «Azt hiszed, hogy szívrohama van. Ez a közelgő halál és az ellenőrzés abszolút elvesztésének érzése, amellyel elkerülhetetlenül a kórházba kerülsz, ahol addig végzik a vonatkozó vizsgálatokat, amíg kizárnak valami fizikai dolgot, és szorongó képpel diagnosztizálnak téged. ".
Biztosítja, hogy olyan szörnyű, amit érez, olyan traumatikus, hogy a félelem attól, hogy újra megtörténik, új epizódok okaivá válik. «Ördögi körbe lépsz ahonnan nehéz kijönni, ha nincs nyitott elméje és aggodalma, hogy túllépjen azon, amit kínálnak Önnek, amelyek általában pszichotróp gyógyszerek és tisztán racionális terápiás típusok, amikor az igazi megoldás kétségtelenül átmegy a tudatosság, ami miatt muszáj feltételezd, amitől annyira félsz mint bizonyos lehetőség ».
Mit jelentett ez az életedben?
Nyomorultnak és áldozatnak érzi magát. Úgy döntöttem, hogy lehetőséget adok magamnak arra, hogy újabb megértést adjak az életnek, hogy állandó biztonságot keressek, ami miatt teljesen neurotikus kontroll beteg lettem. Rájöttem azonban, hogy a biztonság illúzió; mi vagyunk felelősek tapasztalataink 80% -áért, de elkerülhetetlenül vannak 20% -uk, amelyek nem tőlünk függenek. Annak elfogadása, hogy aminek lennie kell, elengedve az irányítást, abbahagyva az átadásért folytatott harcot, hogy "bármi történjen, történnie kell", és olyan gondolatokat kell választani, amelyek arra késztetnek, hogy békét és bizalmat érezzek az élet folyamata iránt körül. A mai napig hálás vagyok annak a helyzetnek, amelyet tapasztaltam, mert most már megértettem, hogy mögötte hatalmas lehetőség nyílt a pozitív evolúcióra számomra, mint ember.
Mit tartasz ezekben a pillanatokban?
Ragaszkodtam ahhoz, hogy élni akarok. Hajlandó voltam megtanulni, mi kell ehhez, alázatosan elfogadtam, hogy tanultam, és mentorokat választottam, akik a személyes növekedés útjára vezettek. A legtöbb ember megelégszik a diagnózissal, és eszméletlen mellékhatásokat kap a helyzetből, ami a gyógyszeripar számára természetesen remek. Nem csoda, hogy a pszichotróp gyógyszerek az élen járnak a legjobban fogyó gyógyszerek között.
Hogyan befolyásolja a szorongás, ha gyermekei vannak? Változott valami velük kapcsolatban? És a család többi tagja? Megértették-e, min mentél keresztül?
Esetemben szerencsére, amikor anya voltam, már otthagytam ezt a helyzetet. Évek óta azonban sok embert kísérhetek el ebben a folyamatban, és teljes bizonyossággal mondhatom, hogy amikor gyermekei vannak, akkor a tudat felébresztésének és a változás megvalósításának nagyszerű okává válhatnak. Éppen ellenkezőleg, egy zárt gondolkodású ember súlyosbíthatja problémáját ebben a helyzetben, mert nagyobb áldozatot érez és óriási bűnösséget érez, amiért nem tudja gyermekeinek felajánlani a szabadságot. Sok esetben attól félnek, hogy "megfertőzik félelmeiket", "rájönnek a gyengeségeikre" és "nem tudják megadni nekik azt, amit megérdemelnek". Nagyon elszomorít. Ez engem is elég tehetetlenné tesz, mert rájössz, hogy az emberek néha olyan mértékben ragaszkodnak a meggyőződésükhöz, hogy nem is adnak lehetőséget maguknak más alternatívák kipróbálására, még akkor sem, ha bizonyíték van az eredményekre.