Élelmiszer-csoportok, tudják, mik ezek és tulajdonságaik!
A családja és főleg a kicsi garantálása érdekében a helyes és kiegyensúlyozott étrend, hasznos tudni a csoportok étel, vagyis az élelmiszerek felosztása, tulajdonságaik és belső jellemzőik alapján, és az úgynevezett "CDR" (ajánlott napi fogyasztási szintek) tiszteletben tartása mellett. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy napi szinten biztosítja az öt fő elem megfelelő ellátását: vitaminok, Ásványi sók, fehérje, hidratál nak,-nek szén és zsírok.