Tudományalapú, hatékony mentális fogyás stratégiák - korlátlan wellness
A tudományos kutatások szerint azok, akik pozitív életszemlélettel rendelkeznek, nagyobb valószínűséggel fogynak és karcsúak maradnak.
A hosszú távú fogyás sikerének kulcsa nem a test, hanem az elme lehet.
De hogyan lehet pozitív hozzáállás, amikor már annyiszor megégtek? Lehetséges "utat törni" a fogyás érdekében? Az elme az anyag felett nemcsak okos mondás.
Valójában ez lehet a megoldás a fogyás problémáira.
Nyissa meg ezt a linket: https://www.mydoctorwellness.com/encuesta-nutricional/ INGYENES kezdeti táplálkozási értékeléshez, és segít a jólétében
Katie, 33 éves kétgyermekes anya, az évek során diétázott. A súlyfigyelőktől a zónán át a cukorbetegekig olyan érzés, mintha mindet kipróbáltad volna. Bár időnként mérsékelt sikerrel járt a fogyás, soha nem talált hosszú távú fogyókúrás megoldást. Súlya vitatott kérdés a házasságában; férje, aki szintén elhízott, azt akarja, hogy karcsú legyen, de azt mondja, hogy egyébként is szereti A kettőt többször különválták, és még egyszer is beadták a válópert. A stressz miatt Katie újra elkezdett enni.
Van remény Katie és mások számára, akik csapdába esnek a diétás körhintában.
A hosszú távú fogyás sikerének kulcsa nem a test, hanem az elme lehet. A kutatások szerint azok, akik pozitív életszemlélettel rendelkeznek, nagyobb valószínűséggel fogynak és karcsúak maradnak. De hogyan lehet pozitív hozzáállás, amikor korábban már annyiszor megégtek? Lehetséges "utat törni" a fogyás érdekében?
Az egyik technika, amely hatékonynak bizonyult a sportedzésekben, a vizualizáció. Például egy baseball játékos vizualizálhatja ütőjét, aki eltalálja a labdát, ami otthoni futáshoz vezet. Egy futballista meg tudja jeleníteni a győztes gól rúgását egy focimeccsen. És egy golfozó elképzelheti a Masters Tournament győztes gitárjának elsüllyesztését.