Élelmiszerek valós értéke VS kalóriakiadások A10 Személyi edzés Valladolidban

Feladta Alex 2015. október 28-án

Szeretünk tájékoztató és oktató munkát végezni az egészség és a jólét értékei terén. Ehhez úgy gondoljuk, hogy ez a cikk elengedhetetlen az étrendünket kiteljesítő ételek valós értéke szempontjából, közvetlenül összehasonlítva azt az energiafelhasználással, amelyet általában a nap végén termelünk.

Ehhez el kell kezdeni azzal, hogy elmagyarázzuk, milyen típusú makrotápanyagok találhatók az ételeinkben. 3, szénhidrát, fehérje és zsír. Különböző energia-hozzájárulás az egyik és a másik között:

1. Szénhidrát: 3,75 kalória/étel gramm.
2. Fehérje: 4 cal/g
3. Zsír: 9 cal/g
4. Alkohol: 7 cal/g. Fontos megjegyezni, hogy az alkohol nem makroelem, mivel a fent említett 3 egyikét sem biztosítja, de rá szeretnénk hívni a figyelmet arra, hogy társadalmunkban nagy a fogyasztása.

Ezek az így bemutatott értékek nem mondanak túl sokat, de hogy értelmesebbé tegyék a cikket, rámutassanak arra, hogy a szénhidrátoknak van energiafunkciója; főleg a strukturális fehérjék és a zsír tartalék funkció.

---