Élelmiszermítoszok - Kultúra - Café Estrella

A táplálkozás összetett téma, sok tévhit mellett. Itt van egy útmutató arról, hogy melyik o.

A táplálkozás összetett téma, sok tévhit mellett. Itt van egy útmutató annak megismeréséhez, hogy melyikekben lehet hinni és melyikekben nem.

1. A sült ételek pattanást okoznak: Nem. Bár egyes bőrgyógyászok a pattanások megjelenését a sült ételek, csokoládék és rágcsálnivalók fogyasztásával társítják, mindezen zsírtartalmú ételek.

2. A könnyű termékek nem híznak el: Az, hogy egyes ételek könnyűek vagy diétásak, nem azt jelenti, hogy nincsenek kalóriáik, valójában azt jelenti, hogy csökkenti egyes összetevőit: zsírokat, cukrokat vagy sókat. Tehát ha feleslegesen fogyasztja őket, akkor kövér lesz.

3. A cékla hizlal: Nem. A közönséges céklában, az ehetetlen cukorrépával ellentétben, csak 10 gramm cukor van 100 grammban. Ez az összeg összehasonlítható azzal, amit a tök, a tök és a sárgarépa tartalmaz.

4. Az alma minden nap jót tesz az egészségének: Igen. Az alma az egyik gyümölcs, amely a test számára a legtöbb hasznot hozza, mert csökkenti a vér koleszterinszintjét, növeli a szervezet védekező képességét, valamint káliumot, C- és E-vitaminokat biztosít.

5. Minden nap 2 liter vizet kell inni: Igen. A víz a vesék működésének javítását szolgálja, ami növeli a méregtelenítő képességet, megszüntetve a szervezet számára nem hasznos elemeket.

---