Élhet úgy, hogy étkezik az otthoni csülök szolgáltatásaival. Táplálkozási elemzést készítünk
Tartalom létrehozása egy másik szinten. Szeretné felfedezni a Gimbal módot?
Miért sokkal hatékonyabbak az OMEN perifériák az OMEN Gaming Hub segítségével?
A plug-in hibridek töltésével kapcsolatos kérdésekre válaszolunk: hol tölthetjük fel őket, az árakról.
Ezek lesznek az elektromos mobilitás meghatározó és feltörekvő technológiái 2021-ben
Ursula K. Le Guin művei (és transzgresszív nézőpontja) relevánsabbak, mint valaha
Opel Corsa-e: Miért szánta a német bestsellert elektromos áramra?
Integrált GPS, kapcsolat a hangsegédekkel és a gyors töltés: a Fitbit Versa 3 újdonságai
Ransomware, Phishing, DDoS. Útmutató, hogy ne tévedj el a kibertámadások hatalmas világában
Hogyan lehet a legtöbbet kihozni okostelefonunk kamerájából
Így tervezhet egy hosszú utat elektromos autóval, mi változik?
42 ajándékozható eszköz és kütyü, most kedvezményesen az El Corte Inglésnél
Iratkozzon fel a Xataka-ra
Ha van valami, ami a jelenlegi életmódunkkal nem elég, akkor itt az ideje. A váltott műszakos munkák, a gyermekgondozás és a napi kötelezettségek között gyakran kevés a szabadidő. Ez néha azt jelenti, hogy kevesebbet főzünk otthon és több étel előkészített ételek alapján, a munkahelyünk közelében lévő éttermekben, vagy akár automatákból származó szendvicsekkel.
Ebben az összefüggésben különböző étkezési szolgáltatások jelentek meg - vagy tuperek - otthon, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy ezen szolgáltatások által főzött ételeket vásároljunk, és amelyek hazahoznak minket. Bizonyos esetekben heti kész menük is vannak kész ételekből, amelyek közül választhatunk, és amelyekkel egész héten fogyaszthatunk főzés nélkül.
A kérdés azonban az, hogy ezek a szolgáltatások mennyire táplálkozási szempontból megfelelőek és ha valóban képesek vagyunk kielégíteni minden táplálkozási szükségletünket - és egészség - csak ezeken a szolgáltatásokon keresztül eszik. Ezért ezek közül néhányat választottunk, és elvégeztük az általuk kínált ételek táplálkozási elemzését.
Az étkezési szolgáltatások és a házi töltelékek táplálkozási minősége
Wetaca
A Wetaca szolgáltatásban minden csütörtökön új menüt nyitnak, és hétfőtől szerdáig főzik az ételeket, és megkaphatjuk megrendeléseinket. Ebben az esetben, lehetővé teszi, hogy 20 egyedi étel közül választhassunk (és négy másik kezdő és négy bejegyzés), és amint az a weboldalukon szerepel, akár hét napig is hűtőszekrényben tarthatjuk az ételt.
A választható ételek közül számos lehetőség közül választhat, és itt jön be, kisebb-nagyobb mértékben, az a képesség, hogy ellenőrizzük az ételeket, amelyeket magunk fogyasztunk. Ezen a héten például olyan egyedi ételeket találhatunk, mint a pacal, a biscayai tőkehal, a tejszínes paradicsom tortiglioni és a szalonna vagy a ratatouille kecskesajttal. Van teljesen zöldséges lehetőségünk is, például keleti tészta zöldségekkel.
Az előételekben több könnyű és zöldséges lehetőséget találunk, például spenótkrémet, San Sebastian zöldségeket, zöldségragut vagy baromfit és zöldséglevest. Ami a főbbeket illeti, megtaláljuk a főétkezésnek megfelelő fehérje-részt grillezett csirkemell, grillezett marhahús, grillezett sertés bélszín vagy tengeri sügér formájában.
Köreteket is találunk, például zöldséges rizst, hummust vagy mázas sárgarépát. És a desszertekben, bár van lehetőség süteményekre és édességekre (néhány vegetáriánus), gyümölcsöt is kínálnak nekünk. A szolgáltatás egyik előnye az Részletesen bemutatja, hogy az egyes lehetőségek mely tápanyagokkal szolgálnak és a választás a miénk. Amit figyelembe kell vennünk, az az, hogy az adagok erősek - 420 és 500 gramm között vannak -, ezért az ételekhez, mint egyetlen ételhez, jó megoldás lehet, de vacsorára túlzott adag.
Ez a szolgáltatás lehetővé teszi számunkra, hogy teljes és egészséges étrendet érjünk el, mind az étkezéseket, mind a vacsorákat elvégezzük, ugyanakkor lehetővé teszi számunkra, hogy túllépjük az elfogyasztott kalóriák és szénhidrátok számát, és ne együnk elegendő zöldséget vagy jó minőségű fehérjét. Személyesen, a legjobb megoldás a zöldségek választása az előételek közül, vagy megfelelő köret, például hummus, sovány hús, például csirkemell vagy hal a főétel között, gyümölcs desszertként.