Elhízás - Cemtra

Az elhízás olyan betegség, amely világszerte aggodalomra ad okot a jelenleg fennálló magas arányok miatt, és amely nyilvánvalóan azzal fenyeget, hogy tovább növekszik.

Mi az elhízás?

A túlsúly és az elhízás olyan rendellenes vagy túlzott zsír felhalmozódását jelenti, amely ronthatja az egészséget.

Mért módon?

Az Egészségügyi Világszervezet a túlsúlyt 25-ös vagy annál nagyobb testtömeg-indexként (BMI), az elhízást pedig 30-as vagy annál nagyobb BMI-ként határozza meg. Ezt úgy számítják ki, hogy a súlyt kilogrammban elosztjuk a méterben mért magassággal (kg/m2 ). Ezt azonban durva útmutatónak kell tekinteni.

elhízás

DR. ÁLVARO TAPIA VERGARA

BARIATRIKUS MŰTÉT

DR. M. CECILIA TRONCOSO MARTÍNEZ

SPECIÁLIS ELHÍVÁS ORVOS

TÁPLÁLKOZÁSI ZAVAROK

  • Tippek az elhízás elleni küzdelemhez
  • Válasszon egészséges ételeket.
  • Csökkentse a magas kalória-, cukor- és zsírtartalmú ételeket.
  • Kerülje az étkezés közbeni zavaró tényezőket (televízió, mobiltelefonok stb.).
  • Gyakoroljon heti 2-3 alkalommal.
  • Keresse meg a stressz és a szorongás kezelésének technikáit.
  • Olvassa el a táplálkozási címkéket, hogy megtudja, mit eszel.