Elhízás Mi a visszapattanó hatás

Elhízás: Mi a visszapattanó hatás?

Szerző

Cudi, TamaraTáplálkozás

Október 30. a Az elhízás világnapja. Erről a dátumról Dr. Tamara Cudi, a Táplálkozási Szolgálat vezetője elmagyarázza, mi a „visszapattanó hatás”, miért történik és mi a kulcs az elkerüléséhez.

A fogyás egyik leggyakoribb ellensége a "visszapattanó hatás", amely az egyik legnagyobb aggodalom mindazok számára, akik étkezési tervet követnek.

A legtöbb esetben felmerül a kérdés: Mivel miután lefogyott, végül visszanyeri ezeket a lefogyott kilogrammokat, talán még az étrendi változásokat és a fizikai aktivitást is követve? Mi a visszapattanó hatás? Mi okozza a visszapattanó hatást?

A visszapattanó hatás nem más, mint a fogyókúrás fogyókúrával leadott kilók helyreállítása, miután elérte a célt.

A fő ok a kikapcsolódás és az ereszkedés során követett néhány szokás megszüntetése. Így a súly visszanyerhető. Néhány példa a kevésbé egészséges táplálkozásra, egyes ételek adagjának növelésére anélkül, hogy figyelnénk a mennyiségeket, megállítanánk vagy csökkentenénk a fizikai aktivitást.

Hasonlóképpen megfigyelhető azoknál az embereknél is, akik nagyon szigorú és kiegyensúlyozatlan étrendet követnek a fogyás érdekében. Vagyis korlátozó étrend, amely kiküszöböli bizonyos tápanyagokat vagy élelmiszercsoportokat. Végül étrend során táplálkozási hiányokat és kényszeres magatartást érnek el bizonyos korlátozott élelmiszerekkel szemben.