Elhízási teszt A pszichológia útmutatója

Pszichológia

  • Művészet
  • biológia
  • Jobb
  • Oktatás
  • Filozófia
  • Fizikai
  • Földrajz
  • Történelem
  • Nyelv
  • Math.
  • Pszichológia
  • Kémia

Elhízási teszt

Ennek az eszköznek az a célja, hogy felmérje azokat az okokat, amelyek miatt általában azok az emberek, akiknek természetesen harmonikus súlyuk van, túlfogyasztják és túlsúlyossá válnak, olyan kérdések, amelyeknek több köze Érzelmi problémák mint szerves rendellenességekkel.

Ez a teszt lehetőséget nyújt arra, hogy jobban tudatában legyünk azoknak, amelyek szokások és érzelmek amelyek megnehezítik a megfelelő súly megtartását.

útmutatója

Mielőtt válaszolna, figyelmesen olvassa el a lehetőségeket, és ellenőrizze azt, amelyik megfelel a szokásos viselkedésének.

Az opciók háromra vannak csoportosítva, a három közül az első értéke: l), a második (két) a harmadik pedig (3) .

Az értékelést csak a három lehetőség egyikébe teheti, például: ha nyolc órát alszol, akkor lesz pontod ebben a triádban, a másik két lehetőség nem jár pontszámmal.

Ha elkészült, számolja meg az értékeket. Ha pontszáma legfeljebb 27., Most alig vagy elhízott, és nagyon kevés esélye van arra, hogy valaha kövér legyen. Ha a pontszáma nagyobb, mint 30 és 54 év alatt, kissé túlsúlyos lesz. Ha helyette van pontszáma 60 év felett diétáznia kell a testsúly fenntartása érdekében, vagy el kell fogadnia a túlsúlyt az egészségének elvesztésének kockázatával.

1) nyolc órát alszom
2) Nyolc óránál kevesebbet alszom
3) álmatlanságban szenvedek

1) Korán kelek (reggel 9 előtt)
2) Későn ébredek
3) Bármikor felkelek

3) Szeretek kényelmes lenni
2) érdekel az ápolás
3) Nem érdekel, hogy nézek ki

1) Nyolc órát dolgozom
2) Több mint nyolc órát dolgozom
3) Nem dolgozom

1) Tanulmány és munka
2) Csak tanulmány
3) Nem tanulok

1) Van egy társam
2) Rendszeresen randevúzok valakivel
3) Nincs társam, vagy nem megyek ki valakivel

1) Szeretem a sportot és gyakorolom
2) Napi fél órát sétálok
3) Nem végezek semmilyen fizikai tevékenységet

1) Két vagy több barátom van
2) Van egy barátom
3) Nincsenek barátaim

1) Naponta négy ételt eszek
2) Hogyan csak naponta kétszer
3) Mint bármikor

1) Korán lefekszem (11 előtt)
2) Későn fekszem le
3) Bármikor lefekszem

1) Házi ételt eszem
2) Kész, csomagolt vagy konzervet vásárolok
3) Mint bármi

1) Mint néhány édesség
2) Szeretem az édességeket
3) Túlzom az édességeket

1) Nem iszom szódát
2) Könnyű szódát vagy vizet iszom
3) Szódavizet iszok cukorral

1) Több hobbim van
2) Van egy hobbim
3) Nincs hobbim

1) élvezhetem a szabadidőt
2) Leülhetek egy kicsit pihenni
3) Nem lehetek anélkül, hogy csinálnék semmit

1) elégedett vagyok a testrendszeremmel
2) Szeretnék soványabb vagy kövérebb lenni
3) Nem akarok a tükörbe nézni

1) Magas az önértékelésem
2) Eléggé becsülöm magam
3) alacsony az önértékelésem

1) társaságkedvelő vagyok
2) Nem vagyok társasági
3) Szeretek egyedül lenni

1) hívő vagyok
2) Van lelki életem
3) Nem hiszek semmiben

1) Nincs túlsúlyos
2) Legfeljebb 4 kilós túlsúlyos vagyok
3) Legfeljebb 10 kiló vagyok túlsúlyos

1) Kis tévét nézek
2) TV-t nézek, átlagosan napi két órát
3) TV-t nézek, átlagosan napi két óránál többet

1) Nem használok számítógépet otthon
2) Naponta két órát használok otthon számítógépet
3) Több mint két órán keresztül használok otthoni számítógépet.

1) Mérsékelt adagokat tálalok magamnak a tányéron
2) Keveset szolgálom magam, de megismétlem
3) Teljes tányért tálalok magamnak

1) Néhányszor kint eszem
2) Hetente egyszer-kétszer kint eszem
3) Mindig kint eszem

1) Nem dohányzom
2) Naponta legfeljebb öt cigarettát szívok
3) Egy vagy több csomagot szívok naponta

1) Úgy érzem, képes vagyok irányítani magam
2) Nem mindig tudom kordában tartani magam
3) Könnyen kikerülök az irányításból

1) Beszélhetek a problémáimról
2) Néha beszélek a problémáimról
3) Soha nem beszélek a problémáimról

75 megjegyzés az "Obesity Test" -hez

Helló, barátom, ne nevezd magad deprének, biztos vagyok benne, hogy nagyon szép vagy, 21 éves vagyok, a súlyom valamivel nagyobb, mint a tiéd, azt hiszem, hogy körülbelül 136 kiló, 16 éves korom óta próbálok lefogyni, és hogy megkapom, de aztán helyrehozom azt, amit elvesztettem, és még inkább ... a visszapattanó hatást, így mondják ... és most jól, megpróbálom minél jobban felvenni, de sokszor beleesem eszem emákat, és számomra az étel helyettes, néha én irányítok, de mások nem, de hé, itt van egy barát

Helló, mexikói származású vagyok, 15 kiló túlsúlyos, és szeretek sokat enni, sok vizet iszom, de ez nem mindig működik, úgy érzem, hogy naponta 2 kilóval többet hízok, m elhízott a teszt szerint.