Elhízott tizenévesek: Hogyan segítsünk
Társaiktól való elutasítás, a testkép elszigeteltsége és torzulása csak néhány következmény, amelyet a túlsúly és az elhízás gyermekeknél és serdülőknél okozhat (NNyA). "A felnőttek életében is magas a hiperinzulinémia, a magas vérnyomás, a diszlipidémia és az elhízás kockázata, annak mindenféle szövődményével együtt" - magyarázza Virginia Busnelli táplálkozási szakember. "A túlsúlyos fiúk és lányok étkezési rendellenességet is kialakíthatnak, olyan megoldást keresve, amely úgy tűnik, hogy soha nem érkezik meg, vagy amelyet számukra nehéz elérni" - teszi hozzá.
A második nemzeti táplálkozási és egészségügyi felmérés szerint, amelynek adatai tavaly ismertek voltak, az 5 és 17 év közötti argentin NNyA 41,1% -a bizonyos mértékű túlsúlyos vagy elhízott. A diagnózist a testtömeg-index (BMI) segítségével végzik, amelyet a súly (kilogramm) és a magasság (méter) négyzetben osztva számolnak.
„Azok a serdülők, akiknek életkora és neme szerint a BMI az első 5% -ban szerepel, elhízottnak számítanak. Az első 5% -ba kerülés azt jelenti, hogy a BMI-je magasabb, mint a társak 95% -a (a 95. percentilis felett vagy annál magasabb). ”- magyarázza Busnelli.
Marisa Russomando, a gyermeknevelésre és a családra szakosodott pszichológus szerint az elmúlt években nőtt az elhízott gyermekek pszichoterápiás konzultációja.
«Ezek a rendellenességek néhány évvel ezelőtt nagyon jellemzőek voltak a serdülőkorra, a konzultációra érkező betegek körében, de egy ideig a probléma gyermekkorba költözött. És ez továbbra is trend a lányoknál "- mondja a szakember. "Ha egy tinédzser túlsúlyos, vagy bármilyen más típusú étkezési rendellenessége van, akkor dolgoznia kell, és módosítania kell az étellel való kapcsolatát" - teszi hozzá.
A családi asztal helyreállítása az egyik tipp.
Táplálkozási igények
Mit kell tartalmaznia a tinédzser táplálkozásának? «Ahogy még bent vannak növekedési és fejlődési szakaszban, a gyermekeknek és serdülőknek egészséges, teljes, kiegyensúlyozott és elegendő étrendet kell fenntartaniuk "- erősíti meg a táplálkozástudományi diplomát Estefanía Beltrami.
„Egészséges ételeket kell fogyasztaniuk, amelyek biztosítják a szükséges energiát, a makrotápanyagokat (szénhidrátok, fehérjék és zsírok) és a mikroelemeket (vitaminok és ásványi anyagok), amelyekre szükségük van. Mindent napi szinten is elfogyaszthatnak húsok, tojás, tejtermékek, gabonafélék, hüvelyesek, keményítők, zöldségek, gyümölcsök, diófélék, olajok és magvak», Teszi hozzá a szakember.
Busnelli, a Crenyf Endokrinológiai és Táplálkozási Központ igazgatója hozzáteszi, hogy a serdülők táplálkozási szükségletei közül kiemelkednek a B12, B6 vitaminok és a folsav, amelyek nélkülözhetetlenek az új szövetek felépítéséhez, A az új sejtek és a D szerkezetének és működésének fenntartása, ami elengedhetetlen a csontképződéshez.
Az orvos szerint a serdülőkor a táplálkozási sérülékenység különféle tényezők által. «Az egyik a tápanyagigény növekedése: ebben a szakaszban a fiatal megszerzi a A végső tömeg 40-50% -a és felnőttkori méretük 25% -a. Egy másik tényező a csontváz tömegének 50% -os növekedése és az izomtömeg majdnem megkétszereződése, némileg kevésbé a lányoknál. Emellett a vérmennyiség és a belső szervek növekedése ".
Az elhízás egyenlő az alultápláltsággal
Ha nem férnek hozzá a fizikai növekedéshez és fejlődéshez szükséges alapvető tápanyagokhoz, a gyermekek és serdülők az alultápláltság szélére kerülhetnek.
«Azt mondják, hogy az ember alultáplált, ha étrendjét a energia- és/vagy tápanyaghiány vagy -felesleg«Megerősíti Beltrami. „Ezért az alultápláltság kifejezés egyrészt az alultápláltságot, másrészt a túlsúlyt, az elhízást és az élelemmel kapcsolatos krónikus nem fertőző betegségeket takarja. Más szavakkal, az elhízás az egyik módja annak, hogy az alultápláltság megnyilvánulhat, ezért a túlsúlyos vagy elhízott serdülők alultápláltak. Argentínában a túlsúly és az elhízás jelentik az alultápláltság legfőbb problémáit ».