ÉLJEN ÉLJEN SPORTOT! C

Hogyan állsz a SPORT kéthetente? most kezdtük jól?, claaaaro, de ma, 15. szombaton már élvezhetjük PÖRGÉS, Biztos vagyok benne, hogy tudja, miről van szó, de nagyon reális okaink vannak arra, hogy a fonás miért lehet jó megoldás arra, hogy elkezdjen gondoskodni magáról. Mit mond nekem?

Igaz, hogy a PÖRGÉS Ez egy olyan tevékenység, amelyet általában egy csoportban, egy zárt teremben és egy monitor kíséretében végeznek, aki az álló kerékpáron követendő pedálozási sebességet és intenzitást a zene ritmusára irányítja. Ez egy aerob gyakorlat és az eredmények mind rövid, mind hosszú távon hatékonyak, sok dolognak tűnik egyszerre, de gyakorlása nagyon szórakoztató, gyerünk, menjünk, mi érdekel minket és miért kellene ezt a sportot gyakorolni.

1.- A fonás fizikai előnyei, Mivel ez egy olyan tevékenység, amelyet alacsony hatással lehet végrehajtani, tökéletes választás azok számára, akik ízületi betegségekben szenvednek, vagy korlátozták más olyan tevékenységek gyakorlását, amelyek a bokákon vagy a térdeken némi kopást okozhatnak, és megakadályozza azt is. a sérülések megjelenése, Már nincs mentségünk.

2.-A fonás fizikai hatásai, Erősíti a láb, a fenék izmait, és további munkát fogunk végezni a borjakon, az izmokon, a hasizomon és a karon, anélkül, hogy megfeledkeznénk a hát megerősödéséről a lat, az ágyék és a trapéz munkájának köszönhetően, igen, igen, minden egyben.

3.-A fonás pszichológiai előnyei, Igen, mint ilyen, a fent említett fizikai előnyök mellett a szükséges motivációt is biztosítja számunkra a stressz elkerülése érdekében, elősegítjük a koncentrációt, amely magában foglalja a pedálozási ritmus és a zene ritmusának figyelemmel kísérését, ösztönöz minket, összekapcsol és élvezni a társadalmi életet, röviden összefoglalva, a gyakorlása az ön kezében van.

---