Ellenállhatatlan banán snackek gyerekeknek - Blog Dexeus Woman

Az iskolába való visszatéréssel itt az ideje, hogy újra megtervezzük a menetrendeket és a bevásárlókosarat, mivel szükséges megszervezni az étkezéseket, reggelit és harapnivalókat a gyermekek számára. Néha levet és süteményt dobunk el, de kerülni kell a túl sok cukrot, és a napi szendvics unalmas. Ezért úgy döntöttünk, hogy ennek a hónapnak a receptjét a ház legkisebbjének szánjuk.

Ebben a bejegyzésben kettőt javasolunk desszertek nagyon egészséges és könnyen elkészíthető, amelyet snackként adhat nekik. A fő összetevők banán és zabpehely, két nagyon tápláló és energikus étel. A banán sima állagú és édes íze a legtöbb gyermek számára ellenállhatatlan. Ezenkívül magnéziumot és káliumot is biztosít, amelyek segítenek megakadályozni a görcsöket, így a zabpehellyel kombinálva, fehérjében és ásványi anyagokban gazdag, ideális desszert a sporttevékenységek után. A mazsola, ha tetszik nekik, jó kiegészítő, mert édesít, és extra rost- és energiaellátást biztosít, amelyre a gyermekeknek a növekedési szakaszban szükségük van.

Banán bögre torta

Hozzávalók (egységenként)

• 1 tojás
• ½ érett banán
• 2 evőkanál zabpehely
• 1 desszertkanál élesztő
• vanília esszencia (két vagy három csepp)

---