Ellenségek a fogyáshoz

A boldogság elsősorban az egészségben rejlik

Normális esetben mindannyian étrendet folytatunk, amely az elfogyasztott ételek és italok típusától, mennyiségétől és minőségétől áll, ezért különféle étrendek léteznek, amelyek a fogyástól a felnőtt étrendig tartanak.

Minden étrendnek különböző ételek és különböző adagok vannak, ide tartoznak a szokások és az életmód is, amelyek, ha nem tartják be őket az étrendben, tükröződnek egészségünkben vagy testünkben.

"Ellenségnek" nevezhetjük mindazokat az ételeket és rossz szokásokat, amelyek megakadályoznak minket a fogyásban vagy a normális testsúly fenntartásában. A fő ellenségek között a következők vannak:

---