Elrejtik a kalóriákat az élelmiszer-címkéken
Mielőtt elfogyasztaná ezeket a fánkokat vagy elfogyasztaná a szódát, el kell olvasnia a termékcímkéket, mivel azok nem tartalmaznak lényeges információkat a kalóriákról, és különböző szervezetek tévesen minősítik őket az élelmiszer-egészség védelme érdekében.
Olvastad már figyelmesen a címke miből lenyeli?
Egy félliteres szóda és néhány cukros fánk több mint elegendő a napi igény kielégítésére cukrok, és ha nem ettél vagy ittál volna mást.
Egy 355 milliliteres kóla 149 kilokalóriát (kcal) tartalmaz, amely kielégíti az ajánlott napi cukorfogyasztás 41 százalékát, míg egy négy csomag donitas csomagolva 27 százalék a jelenlegi címkézési szabvány szerint.
Ugyanez történik a természetesebb életmódhoz kapcsolódó italokkal, például a jeges teával és ipari limonádék.
Egy 600 milliliteres jeges tea üvegben 192 kcal van, ami a napi cukorigény 53 százalékának felel meg; míg egy limonádéra hasonlító ital 228 kcal és az ajánlott napi cukrok 63 százaléka.