Elsőbbségi elv, az izomnövekedés kiegyensúlyozása érdekében

Mindannyiunknak van egy izma, amely fejlettebb, mint egy másik, vagy amelyet gyakorolnak, és ezért könnyebben növekszik, ami kihat a izomszimmetria és csak a. alkalmazásával oldható meg elsőbbségi elv képzésünkre.

Bár a genetika nagyban befolyásolja ezt, a tervezett képzés, amely az egyes személyek igényeihez és testéhez igazodik, kulcs lesz a egyensúly az izomnövekedésben ami nem okoz aszimmetriát vagy egyensúlyhiányt.

Az elsőbbség elvének megvalósításához az első dolgot kell tennünk ismerje fel a gyengébb izmokat, vagyis azok, akik kevésbé fejlettek a látókörükben, vagy amelyeket nehezebb gyakorolni, mert gyorsan elfáradnak.

A következő lépés az először gyengébb izmokat gyakoroljon, figyelembe véve, hogy a kiemelt izom nagyobb intenzitást igényel, és ez csak az edzés elején biztosítható, ekkor több energiánk van.

---