Emésztési kellemetlenség a terhesség alatt, szenvedett-e valamit
Erős emésztések, utálatos ételek, székrekedés, gyomorégés ... A terhesség alatti néhány fő kényelmetlenség az emésztőrendszerhez kapcsolódik, és ritka az az eset, amikor a nő bármelyiktől megszabadul.
Nézzük meg, melyek a fő emésztési kényelmetlenségek a terhesség alatt, és azt is, hogyan lehet ezeket megelőzni, bár egyesek elkerülhetetlenek lehetnek. Remélhetőleg az ön esetében észrevétlenek maradnak ...
Idegenkedés egyes ételektől
A terhes nők étkezési preferenciái Gyakran szenved változásoktól, és bár a sóvárgás nem zavaró (főleg, ha egészséges), az ellenkező jelenség fordulhat elő, az idegenkedés.
Csak egyes ételek szaga visszataszító lehet (és nem csak ételek), és hányingert okozhat. A hormonális rendellenesség miatt kialakul a terhes nő illata és íze: a terhes nő találhat néhány kellemetlen ételt, olyan ételt, amelyet korábban szeretett.
Ezek az ellenérzések nem károsak, ha nem zavarják az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet. Forduljon a nőgyógyászhoz, ha úgy gondolja, hogy egy idegenkedés miatt hiányzik egy fontos tápanyag, és ne hagyja abba az általa ajánlott vitamin-kiegészítők szedését.
Hányinger és hányás terhesség alatt
Az előző ponthoz képest megvan a jelenségünk hányás és hányinger, nagyon gyakori terhes nőknél. Az illat, az íz hányingert vagy visszatérési vágyat, akár hányást is okozhat. Sok terhes nő érzékeny bizonyos szagokra vagy ízekre, és ennek a "külső" hatásnak az nélkül is az anyagcsere-változások hányást okozhatnak.
Egyes nők csak az első trimeszterben élnek, mások később kezdődnek, és vannak olyanok, akik az egész terhesség alatt nem szabadulnak meg az émelygéstől vagy a hányástól. Nagyon kellemetlenek és nagy kényelmetlenséget okozhatnak a nőknél, de ne feledje, hogy van néhány tipp az émelygés enyhítésére:
- Egyél könnyű, gyakori étkezést túlzás nélkül.
- Próbáljon betartani egy menetrendet az étkezés idején.
- Válasszon egészséges harapnivalókat.
- Tartsa kéznél azokat az ételeket, amelyek enyhíteni látszanak az émelygést (általában szénhidrátok, sütik, pirítós ...).
- Kerülje a savakat, különösen éhgyomorra, valamint a kávét vagy teát.
- Kerülje a fűszeres ételeket.
- Kerülje az olyan légzéseket vagy pörkölteket, amelyek kényelmetlenséget okoznak Önnek vagy nem tolerálják.