Tibeti torna fogyáshoz a légzőszervi és a hormonális ágyon

A cikk tartalma

  • A tibeti torna és gyakorlatok típusai
  • Légzőgyakorlatok
  • Betöltés
  • Hormonális torna a gyógyuláshoz és a hosszú élettartamhoz.
  • Gyakorlatok «A reneszánsz szeme»
  • Lámák és tibeti szerzetesek torna.
  • Ágyban
  • A tibeti gyakorlatok komplex áttekintése

A tibeti szerzetesek nemcsak lelkileg, de fizikailag is erősek voltak. Az erős forma fenntartása érdekében minden nap gyakorlatsort hajtottak végre, amelyet sokáig titokban tartottak. A súlycsökkentő tibeti torna célja a test stagnáló pontjainak felszabadítása, ami megnyitja az energiaáramlás lépéseit. Eredmény: az embernek több ereje van, javítja a közérzetet, eltűnt a túlsúly.

A tibeti torna és gyakorlatok típusai

A tibeti szerzetesek meggyőződése szerint az egészségügyi problémákat az energiaáramlás keringésének megváltozása okozza. Aktiválásának és ennek eredményeként a fogyás speciális technikája felszabadítja a test pangó területeit, felgyorsítja az anyagcserét és elősegíti a zsírszövet fokozott lebontását. A tibeti tornának ilyen változatai vannak:

  1. Tibeti torna a gerincre «9 szál». A komplexum olyan emberek számára alkalmas, akiknek hátproblémái vannak, és javítani akarják fizikai állapotukat. A rendszer 19 gyakorlatot tartalmaz, amelyek megoldják a gerinc összes pontját.
  2. Tibeti energetikai torna (hormonális). Nemcsak az energiaáramlást nyitja meg, hanem a test fiatalítását is. Egy gyakorlatsor, és csak 11 van, nagyon könnyű, idősek, terhesek számára alkalmas (ha ezt megelőzően a helyzetben lévő nő már gyakorolta).
  3. Tibeti torna 5 gyöngy (A reneszánsz szeme). 5 rituális akcióból áll, amelyek normalizálják a test energiaáramlását. A táncmozdulatokat szigorúan meg kell ismételni a végrehajtás sorrendjében. A tibeti torna 19 energiaáramot tisztít.

A fogyáshoz és az egészség javításához minden nap bármilyen komplexumot végre kell hajtania. A két napos kihagyás csökkenti az erőfeszítéseket. Fontos, hogy a légzés ritmusos legyen, ne tartsa a levegőt a tüdőben. A testmozgás nem tart sokáig, legalább napi egy óra harmadát. A tibeti gimnasztikát jó reggel teljesíteni, majd gyorsan kialudni a testet, energizálni.

Légzőgyakorlatok

Peter Kelder szerint a harmonikus fogyáshoz szükséges tibeti torna a "reneszánsz szeme" -nek is nevezhető. Ő a buddhista filozófusok bölcsességének megszemélyesítője, elősegíti a mozgások harmóniáját és a megfelelő légzést. Ez a tibeti fogyás módszer biztonságos és hatékony. Szakértők rámutatnak, hogy erősíti az ereket, a szívet, az ízületeket és az ínszalagokat. Kezdje 3-5 ismétléssel, a maximális szám 21. Minden héten növelje az ismétlések számát 2-vel.