Emésztőenzimek 9 kulcs a megértéshez; vannak és mi; csináld
Frissítve 2020. szeptember 29, 12:44
Az enzimek elengedhetetlenek az egészséges emésztéshez. A rossz étrend vagy az öregedés lelassítja termelésüket, ellensúlyozhatja az étrendbe való felvételével!
Az enzimek a saját testünk által létrehozott molekulák, amelyek katalizálják az általunk előállított és életünk szempontjából döntő több ezer kémiai reakciót. Bármely enzim hiánya akadályozhatja az anyagcsere és az emésztési folyamat működését.
A rossz étrend, a gyomor-bélrendszeri rendellenességek és maga az öregedés befolyásolhatja az enzimtermelést. Az enzimhiányra példa a laktázé, amely magyarázza a laktóz intoleranciát.
Minden enzimnek van egy meghatározott funkciója, a tápanyagok szállításától vagy a mérgező hulladékok eltávolításától kezdve a májban lévő vér tisztításáig vagy az agy táplálásáig. Sokféle van: csökkentik a gyomor és a bél falának feszültségét, javítják az emésztési funkciókat, erősítik az immunrendszert és segíthetnek a krónikus megbetegedésekkel kapcsolatos betegségek kezelésében.
10 dolog, amit tehet a bélflóra (és az egészsége) érdekében
1. Természetes emésztőenzimek friss és nyers zöldségekben
A diéta gazdag friss és nyers zöldségek enzimek széles választékát biztosítja. Kerülje a hosszú főzést, hogy ne pusztítsa el őket, és salátákat és turmixokat vigyen be a napi étrendbe.
2. Fontos enzimek az emésztéshez
Az emésztőenzimek molekulákra bontják az ételt. Megtaláljuk őket a nyálban, a gyomor- és hasnyálmirigy-lében, valamint a bélváladékban. A lipázok, az amilázok és a proteázok kiemelkednek.