Emésztőrendszer Almirall
Minden, amit tudnia kell a gyomorégésről és a székrekedésről
Között a leggyakoribb emésztési problémák a gyomorégés és a székrekedés. Noha a gyomorégés a legtöbb esetben enyhe tünet, nagyon elterjedt: időszakosan jelentkezik a lakosság legalább 40% -ánál. A székrekedés a spanyol felnőtt lakosság 14-30% -át érinti, a nőknél ez a gyakoriság több mint kétszerese, mint a férfiaknak.
Mi a gyomorégés?
A gyomorban sav keletkezik az élelmiszer emésztésére. A gyomorégés annak a jele, hogy ez a sav elhagyja a gyomrot és felfelé halad a nyelőcsőben, a száj felé. Ez a tény okozza a égő érzés, gyomorégés vagy gyomorégés.
A gyomorégés tünetei
A következő figyelmeztető jelek Értesíteni fogják, mikor kell orvosához fordulni:
- Amikor nehéz vagy fájdalmas ételt vagy italt lenyelni.
- Ha mellkasi fájdalmat érez.
- Ha hányinger vagy hányás, vért hány, vagy ha a hányás kávézaccnak tűnik.
- Ha nyilvánvaló ok nélkül fogy és fogy az étvágya.
- Ha fájdalmat érez edzés közben, vagy ha a fájdalom a hátába, a nyakába vagy a karjába sugárzik.
Hogyan kerülhető el?
- Csökkentse a dohányzást, vagy hagyjon fel a dohányzással.
- tartsa az egészséges súlyt.
- Kerülje a nagy étkezéseket, és próbáljon kevesebbet és gyakrabban enni (napi 5-6 étkezés között).
- Kerülje a gyomorégést okozó ételeket és italokat, például zsíros ételeket (vaj, sajt, felvágottak, szószok és sütemények), sült vagy erősen fűszerezett ételeket, csokoládét, paradicsomot, citrusféléket (citrom, narancs és grapefruit), fokhagymát és hagymát, valamint alkoholt, kávét, teát és üdítőitalokat vagy koffeint, mentát vagy kólát tartalmazó italokat.
- A stressz ellenőrzése.
- Étkezés után ne végezzen extrém testmozgást.
- Viseljen laza ruházatot, ne legyen öv.
- Csak feküdjön le 2-3 órával étkezés után.
- Tekintse át orvosával vagy gyógyszerészével az alkalmazott gyógyszert, hogy meggyőződjön arról, hogy bármely gyógyszer felelős-e a gyomorégéséért.