Én és a körülményeim A Ceci-lio étrendje napi 1 kg-ot veszít, 3-szor hajtják végre július-augusztusban
ceci-lio elmagyarázza sporttevékenységét, és a blogon közzéteszi az őt foglalkoztató vagy kedvelő témákat, például bármilyen minőségű zene, sport, triatlon és duatlon, futball, 1. formula, kerékpárok és tartozékaik, ökológia, növényvilág, fauna, informatika és általában furcsa dolgok
2016. február 21., vasárnap
A Ceci-lio diéta napi 1 kg-ot fogy, háromszor hajtják végre, 2011. július-augusztusban, 2013. januárban és 2016. januárban.
Hogyan lehet gyorsan, egészséges módon fogyni és pénzt megtakarítani? ?
A fő gondolat az, hogy a mindennapos fogyáshoz kevesebb testsúlya kell, mint az előzőnek, és ha nem, akkor gyakorolnia kell ennek elérése érdekében.
Miért hízik meg ?
okokból
1.-stressz, az élet, a szeretet, a munka problémamegoldását olyan ételre cseréli, amely azonnali elégedettséget nyújt.
Az emberek általában többet esznek szorongás vagy depresszió miatt, az elme és a test egyesül, ha az ok továbbra is fennáll, a hatások folytatódnak, és újra hízni fog .
A kilók fogyásának és az idő múlásával történő visszanyerésének egyetlen megoldása a szokások megváltoztatása.
A napi stressz csökkentése érdekében sportolnia és pihennie kell, 30 és 60 másodperc között kell használnia, hogy lehunyta a szemét, és mélyen és lassan lélegezzen. Vegyen egy mély lélegzetet, lélegezzen be és lélegezzen ki, és képzelje el magát egy olyan helyen, amely ellazít (például feküdjön egy trópusi tengerparton, üljön egy festői vízesés mellett, vegyen be friss levegőt a látványos hegy tetején, vagy bármilyen környezetet, amely ellazít). Tegye ezt naponta párszor, és rájön, hogy ez egy nagyon hatékony módszer a stressz csökkentésére, és ez csak egy percet vesz igénybe. Minden este 7 és 8 óra között kell aludnia
2.-társadalmi mindent étkezéssel ünnepelnek, a család és a barátok megpróbálnak többet enni, és olyan ételeket vásárolnak, amelyek kedvet kapnak. Irányítanod kell, mi van a hűtőszekrényben és a kamrában. A visszaélésszerű táplálkozás olyan gyógyszer, társadalmilag elfogadott, erősebb, mint a kábítószer, és ez egész életedben megakad. Az ünnepségek és partik többsége étkezéshez kapcsolódik, általában hiperkalóriás.
A fogyás vállalkozása
A fogyás biznisze manapság az egyik legfontosabb. Emberek és cégek ezrei élnek "megoldva" ezt a problémát, és megijednek, ha nem követi a tanításomat, akkor súlyosan megbetegedik
pl: a kardiológus, ha a szív több mint 1 kg/hét fogy, nem egészséges, a sok fehérje fogyasztása nem egészséges, a kevés gyümölcs fogyasztása nem egészséges.
az igazság az, hogy javul az egészséged, elveszíted a ruházat méretét, a súlyát és többet futsz mind gyalog, mind biciklivel.
A probléma általában a kollégákkal kezdődik, akik nem szoktak most előttük járni, mászáson vagy sprintben.
Ki foglalkozik ezzel a vállalkozással ?
1. - klinikák:
Vannak klinikák, amelyek gyomorcsökkentést végeznek, esztétikai klinikák, zsírleszívás, súlycsökkentő klinikák,
gyógyszerek, fogyókúrás gyógyszerek, gyógyszerek, hashajtók, duretikumok,
2. fogyókúrás termékek
könnyű, alacsony kalóriatartalmú, diétás, csodatermékek, speciális ruházat (csökkentő övek), edzőeszközök
3.-szakemberek
táplálkozási szakemberek, pszichológusok, orvosok, nővérek
4. súlycsökkentő központok, több mint 100 Spanyolországban
Gyógynövények, parafarmák, dietetika, konzultációk és súlycsökkentő franchise-ok,
5.-információk
könyvek, folyóiratok, cikkek, internet
a mítoszok, amelyek megismétlődnek, amikor lefogy
vannak olyan mítoszok is, amelyek mélyen gyökereznek a kollektív tudattalanban, amelyek szerint a guruk mantrákként ismételgetik, amikor elkezd fogyni.
1.-Egészségének ártalmas a gyors fogyás, havonta legfeljebb 4 kg lehet
2.-Nem diétázhat orvosi tanács és ellenőrzés nélkül.
3. -Nem diétázhat, ha elmúlt 50 éves
4.- A disszociált étrend rossz
5.-Naponta csak egyszer nem lehet enni, ötször kell enni!
6.-Nem csak zsírt veszít, hanem izomzatot és ezért erőt is. Valójában elveszít minden vizet, zsírt és néhány izomzatot, amelyre nincs szüksége 15% -kal kevesebb súly megmozgatásához.