Encuadre Magazine; NAPI KALÓRIÁK MENÜ EGÉSZSÉGES ÉS ÍZES RECEPTEK

Ha fogyni akar, csökkentenie kell a kalóriabevitelt. De ez nem azt jelenti, hogy az ízért kell áldoznia. Az egészséges ételek ugyanolyan változatosak és finomak lehetnek, mint bármely más. Mai cikkünkben napi 1500 menüt kínálunk, amely finom.

encuadre

FEHÉR TORTÁK reggelire

Ki tud ellenállni egy édes reggelinek? Ezek a fehérje palacsinták egy szempillantás alatt elkészíthetők, és garantálják, hogy a napot a jobb lábán kezdje. Fűszerezheti őket azzal, ami a legjobban tetszik. Mit szólnál áfonyához vagy eperhez? Ezen gyümölcsök bármelyike ​​alacsony kalóriatartalmú.

Egy adag palacsinta (körülbelül négy) körülbelül 340 kalóriát tartalmaz.

Étkezési idő: CSIRKE ÉS AVOCADO BURRITO

Ezek a burritók tökéletesek arra, hogy magával vigyék dolgozni. Éjjel elkészítheti őket, és másnap egy serpenyőbe viheti. Az avokádó csirke burrito magas fehérjetartalmú és gazdag telítetlen zsírsavakban. Ez utóbbiak jót tesznek a szív- és érrendszernek.