Endokrinológussal akarok beszélni; Nem hízok meg többet
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.
Már tudom, hogy miután meghallgatott, beszélni szeretne egy endokrinológussal, egy táplálkozási szakemberrel, a párjával vagy az ötödik emelet szomszédjával. Mert hinni akarsz.
Azt akarja hinni, hogy tévedek a lehetőségek diagnosztizálásában.
Azt akarja, hogy valaki mondja el, hogy továbbra is ugyanazokat fogyaszthatja, mint évek óta, és még mindig lefogy.
Azt akarja hinni, hogy az "kevesebbet egyél és többet mozogj" bevált. Ezúttal komolyan fogja venni (ne feledje: mint minden előző alkalommal).
Próbáld ki. Hat hónap telik el, amíg a fogyás le nem áll, egy év, amíg már nem tudja megtéveszteni önmagát az eredmény miatt: hónapokig tart, amíg fokozatosan helyreállítja a lefogyott 8 kg-ot, éhezve, rosszkedvűen és anélkül, hogy bármi szolgálta volna, elkerülje ezt lassú súly helyreállítás. A semmiért való szenvedés éve lesz. Ha pedig azzal akarja magát becsapni, hogy hibáztatja önmagát, mert "nem tett meg mindent tökéletesen", gondolja, hogy éppen ezért választotta az "kevesebbet egyél és többet mozogj" lehetőséget, mert ez azt jelentette, hogy nem változtattál az életeden, hogy nem teszel " nem akarok tenni. Az első impulzusod az volt, hogy megpróbálsz újra, anélkül, hogy bármit is változtatnál.
A probléma az, hogy becsapnak. A boldogságod nem attól függ, hogy elfogyasztod-e a megevett dolgokat és hogy ettél, amíg elhízott. Most a paleo/evolúciós/alacsony szénhidráttartalmú étrendre való áttérés megfizethetetlen áldozatnak tűnik. Már tudom. És ragaszkodni fog mindenkihez, aki azt mondja, hogy felesleges vagy veszélyes az egészségére. Ne feledje, hogy húsevéshez és két tojásos omlett elfogyasztásához kérje az endokrin jóváhagyását, de eszébe sem jutott, hogy bárkivel konzultáljon, hogy hetente kétszer menjen el a McDonalds-ba. Nagyon keveset kell elhinnie.
Nem azt mondom, hogy fogyni fog, ha követi javaslataimat, amit mondok, hogy a próbálkozás nem olyan nehéz, mint amilyennek most tűnik. Azok a termékek, amelyek szerinted boldoggá tesznek, nem. Egyszerűen rabszolgává tették. Talán eleinte hiányozni fog nekik, de biztosíthatlak arról, hogy egy idő után ugyanazokat az érzéseket, boldogságot kapja, igazi ételeket fogyasztva, amelyek tetszik. Ugyanaz, nem kicsit kevesebb, tényleg. De megszabadult a bűntudattól, az étkezési szorongástól és talán néhány kilótól. És nem csak nem megy vissza, hanem azon is csodálkozni fog, hogyan nem változtatta meg az étkezési módját korábban. Meglátja, hogy ha végül mégis elhatározza magát, ezzel egyetért. Írja le egy papírlapra vagy a számítógépre, hogy mit gondol most, mert ha megváltoztatja az étkezést, akkor nem fogja megérteni, hogy mire gondolt és miért nem cselekedett.