EnerZona; Zóna étrend, Omega 3 és polifenolok EGY TÖMEGŰ
Nos, én általában joghurtot veszek be, mert mennyire praktikus és gyors, és mivel ez már kompenzálva van, a mandulával együtt, de most, hogy elkezdődik a nátha, nincs kedvem ... mit iszol? adj ötleteket, amiket nem akarok koccintani ...
Adok neked néhány harapnivalót, amit készítek.
T-1) 0% zsírtartalmú friss sajt (1/2 kis kád) +3 mandula + 1 kicsi alma (szeretem savanyúnak)
T-2) természetes tonhal (1/2 kis doboz) +12 kicsi koktélparadicsom + 1 teáskanál szűz olívaolaj + oregánó
T-3) 1 pohár meleg félzsíros tej
T-4) 4 choco de enerzona sütemény infúzióval (pennyroyal, kamilla, hárs ...)
T-5) 1 enerzone vanília snack
Remélem, hogy a ruperta megérint.
ummmmhhh ez jó a tonhalban (az a rossz, hogy nem szeretem a természeteset)
Serrano sonka/karaj/sajt + néhány kenyércsákány (bárhová hordozható a táskájában). Ha nem akar kenyeret enni, mint a HC-k, cseréljen ki egy gyümölcsöt (például mandarint).
Szia Hold,
2 aktimele 0% -ot tettem a táskámba, és egy piruládobozt hordok tele mogyoróval és fenyőmaggal. A férjem azt mondta nekem, hogy azok a napok jobban kompenzáltak, mint a Danone, ezért bízom benne és megveszem a napiakat (természetes, eper és ananász). Múlt héten hoztam Serrano sonkát és egy mandarint (+ dió), és amellett, hogy a mandarin elhagyja az illatot, nekem sem olyan jól esett, mint a fenyőmaggal ellátott aktiméléknek.
Épp most vettem 1 blokk csokoládéból készült snacket, meglátom, hogy állnak.
Puszi. 😀
Sokszor volt egy Puleva csokoládé turmixom, alacsony kalóriatartalmú, kompenzált és nagyon jó.
@luis Ignacio Pastor ezt írta:
Szia Hold:
Sokszor volt egy Puleva csokoládé turmixom, alacsony kalóriatartalmú, kompenzált és nagyon jó.
Luis, hogy a shake-et nyáron is veszem, nagyon jó, de a forró nekem jobban tetszik az ár-érték arányú kakaó, ajánlom, az egyetlen hátránya, amit látok, hogy nehéz hidegen megolvadni, amit csinálok, az az, hogy a tej felét a kakaóval 30 másodpercig tegyük a mikróba, kevergetem, és így jól elolvad, majd a maradék tejet beteszem és újra melegítem.
Csodálatos ez a bejegyzés!, Általában ezt a fórumot szoktam elolvasni és adaptálni:
1 kivi + friss sajt 30gr + 8 fenyőmag + néhány csepp folyékony édesítőszer