Ennek az aszalt gyümölcsnek az elfogyasztása elősegíti a fogyást
Naprakész
A Kaliforniai Egyetem szakértői azzal érvelnek, hogy a pisztácia rendszeres fogyasztása ezt a célt szolgálhatja
5 étel, amit (hidd el vagy sem) minden nap meg kell enni
Bár igaz, hogy a dió kalóriabevitele magas, a szakértők ragaszkodnak hozzá kulcsfontosságú ételek az egészséges étrendben és hogy fontos beépíteni őket a menükbe.
A sok egészségesnek tartott dió között van a pisztácia, amely a Kaliforniai Egyetem friss tanulmánya szerint rendszeresen fogyasztva nemcsak a fogyásban segít, hanem a fogyásban is. csökkentheti a vérnyomást.
A tanulmányhoz
A résztvevők fele 1,5 uncia pisztáciát vett be napi étrendjébe, és mindegyikük általános fogyókúrás tanácsokat kapott
A kutatás célja annak bemutatása volt, hogy az amerikai pisztácia felhasználható-e részeként fogyókúrás program 100 egészséges, túlsúlyos és elhízott ember számára, és ha ennek a diónak a rendszeres fogyasztása elősegítheti a fogyást. Ennek igazolására a résztvevők fele részt vett 1,5 uncia pisztácia mindennapi étrendjükben, és mindannyian kaptak általános diétás és viselkedési súlycsökkentő tippeket és utasításokat fizikai aktivitásuk növelésének módjairól.