Epehólyag-diéta - Szüntesse meg az epeköveket
Az epehólyag-betegség nagyon veszélyes lehet, ezért tudnia kell és meg kell tanulnia a epehólyag-diéta mivel ez segíthet a leghatékonyabb fejlődésben.
Milyen ételek engedélyezettek és melyek nem szerepelnek az epehólyag-étrendben?
- Minden gyümölcs, a kókuszdió és az avokádó kivételével.
- Minden zöldség, különösen főtt, mert megkönnyíti az emésztést.
- Mindenféle teljes kiőrlésű gabona, például teljes kiőrlésű kenyér, tészta és rizs.
- Sovány tej és származékai.
- Sovány húsok, amelyeket főznek vagy grilleznek, például pulyka, hal vagy bőr nélküli csirke.
- Igyon sok természetes gyümölcslevet.
Az alábbiakban leírjuk azokat az ételek típusait, amelyek nem alkalmasak diétára, különösen, ha vannak ilyenek epehólyag fájdalom:
- Teljes tej, valamint túró és joghurt.
- Mindenféle sárga sajt, mint a parmezán.
- Vaj és mindenféle állati zsír.
- Zsíros húsok, például liba, kacsa, kolbász vagy borda.
- A zsigerek, például a belek, a szív, a vesék vagy a máj.
- Diófélék, például földimogyoró, mandula, gesztenye vagy dió.
- Zsíros halak, mint a szardínia, a lazac vagy a tonhal.
- Kerülje a majonézt, a leveles tésztát, a húslevest, a sütiket, a kész mártásokat és
- Kerülje a mindenféle alkoholtartalmú italt.
Milyen étrendet lehet követni, ha kövek vannak az epehólyagban?
Mit ehet:
- Fogyasszon alacsony zsírtartalmú étrendet, de ne dobd el teljesen, mert szükséges a testedben. Csak annyit kell csökkentenie, amennyit csak lehet naponta. Vegye figyelembe az elfogyasztott zsírok típusát, és határozza meg, hogy melyek alkalmasak és melyek nem.
- Egyél sok zöldséget minden nap, különösen, ha epeköve van. Ehhez fogyasszon burgonyát, uborkát, articsókát, céklát, retket vagy paradicsomot. Ezekkel a zöldségekkel is készíthet leveket, és gyakran szedheti őket.
- Javasolt továbbá olyan gyümölcsök fogyasztása, mint a füge, papaya, dinnye, alma, szőlő stb. igyon sok vizet és gyakoroljon naponta.