Eper, hány kalóriájuk van; Ugarte orvos

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.

kalóriájuk

Az eper nem csak a kevés kalória miatt jó (ez az egyik olyan gyümölcs, amely kevesebb cukrot tartalmaz, és alacsony a glikémiás indexe is). Szintén jó C-vitamin-forrás, meglehetősen elfogadható káliumtartalom és gazdag antioxidánsokban.

100 gramm eper csak 8 gr. szénhidrát és 4,9 cukor. Mindössze 33 kalóriával !

Egy közepes méretű eper (kb. 3,20 cm átmérőjű) csak 4 kalóriát tartalmaz .