Éppen ezért többe kerül a fogyás, ha öregszik
A spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság (SEEN) feltárja az okot, amiért a fogyás nem mindig könnyű.
A spanyol Endokrinológiai és Táplálkozástudományi Társaság (SEEN) szakemberei tisztázták az okát, hogy miért öregszünk, többe kerül a fogyás, és kevesebb a hízás. "Amikor öregszünk, hajlamosak vagyunk meghízni, mert csökkenti az energiafogyasztást nyugalomban, mely energiát fordítjuk az alapvető létfontosságú funkciók fenntartására (alapenergia-ráfordítás), különösen, ha ugyanazt az energiafelvételt (kalóriát) és azonos vagy kevesebb fizikai aktivitást tartjuk fenn "- magyarázza Emilia Cancer, a SEEN elhízás munkacsoportjából.
Ez a szakértő rámutat, hogy ezt fontos megérteni a testtömeg fenntartása vagy változása attól függ az egyensúly az energiával, amelyet táplálékkal és itallal adunk be, és az az energia, amelyet az alapvető létfontosságú funkciók (alapenergia-ráfordítás) fenntartására fordítunk, például az ételek emésztésére, és a fizikai aktivitással. "Ha az egyensúly pozitív, akkor hízni fogunk; ha kiegyensúlyozott, akkor megtartjuk a súlyt; és ha negatív, akkor lefogyunk" - figyelmeztet.
Amint abbahagyjuk a növekedést, az energiafogyasztás nyugalmi állapotban kb 5% minden évtizedben már 50 éves kortól körülbelül 10% minden tíz évben. "Ezért, amikor fiatalabbak vagyunk, könnyebb lefogyni, mert nyugalmi energiánkiadásunk nagyobb" - teszi hozzá a Rák.
Az érettségtől kezdve a test energiafogyasztása csökken, ezért, ugyanannyi élelmiszer fogyasztása (ugyanazok a kalóriák) nagyobb a hajlam a tárolásra. Az energiafogyasztás ezen csökkenése különböző anyagcsere és hormon tényezőkhöz kapcsolódik, amelyek nemtől függően változóak.