Érdemes így szenvedni, hogy megmutassák a testet 10
485 nap kellett ahhoz, hogy egy állítólagos Fofisano David Bustamantét tökéletes arányú és vas hasú klasszikus szoborrá alakítson. Egy évig és négy hónapig Martín Giacchetta a hét négy napján, legfeljebb két órás fárasztó foglalkozásokon képezte az énekest, és szigorú diétának tartották. Az eredmény: "David 91 kilóról 75-re lépett, és 10% -os zsírszázalékot hagyott maga után, ami Cristiano Ronaldóé" - emlékezik büszkén az argentin személyi edző.
Hogyan? Tévedhetetlen G módszerének adaptált változatával, amelyben stratégiai szempontból kombinálta az úszást a súlyokkal: "Néhány bemelegítési hosszúsággal kezdtük a medencében. Ezután 50, száz és 400 méteres sorozatot állítottunk be, és egymás között, kiszálltunk a vízből, hogy teljesítsünk egy testépítő blokkot ". Ennek az intenzív, a triatlon ihlette edzésnek az eredménye: "karcsú test, nagyon ellenálló és rendkívül mozgékony. Igazi emberi gép!".
Javier Cid esetében Giacchettának alig volt 100 napja - pontosabban 90 -, hogy az EL MUNDO újságírójának anatómiáját tökéletes testré alakítsa (azon vitatható koncepció alapján, hogy a tökéletességet a szigorú - abszurd? jelenlegi szépségkanonok).
'#ÁTALAKÍTÁS'
"Be kell vallanom, hogy először is nem volt nálam mindegyik - állítja Giacchetta -. Ez a" transzformáció "- ez a kifejezés, amellyel ezeket a csodálatos testmutációkat hívják a közösségi hálózatokba, és több millió követője van az egész világon. bolygó - ez őrületesnek tűnt számomra; az óránknak mentünk, és nem voltam biztos abban, hogy Javi képes-e feláldozni magát erre a szintre. De a második héten rájöttem, hogy ezt el fogja érni. Láttam a szemében. Bizalmat adtam neki, ő pedig abszolút és zökkenőmentes szállítással jutalmazott ".
Ösztönei nem buktatták meg. A riporter elért. Három hónap alatt sikerült lefogynia a felesleges kilókból, és láthatóvá tette azokat az izmokat, amelyek - bár nehéz elhinni - mindannyian egy zsírréteggel borítottak, tónus nélkül vártuk, hogy kijöjjenek és megmutassák magukat teljes pompájukban. A fitneszszakértő nem mindenki számára készített tervet. "Általában egyéves makrociklusokkal dolgozom, de Javival öt mikrociklusba kellett sűrítenem, mert nem volt idő. Nagyon kockázatos tét volt.".
ELSŐ MIKROCIKLUS
Az első 15 nap során az edző új tanítványának - egy alkalmi sportolónak, aki eddig alig gondoskodott az étrendjéről - az általános hangolásra összpontosított az általa vezetett Boutique Gym-ben, az 50 éves Serrano-ban (Madrid). "Az első héten öt napot edzettünk: három kardiovaszkuláris tevékenységből - futópadon való séta és futás, ellipszis, beltéri kerékpározás stb. - és két súlygéppel. A második, három aerob tevékenység plusz három súly, egy óra".