Erin Andrews napi étrendje fehérjén, zöldségeken és hamburgereken alapul
Valószínű, hogy életének egy pontján látta a képernyőn a sport műsorvezetőjét és televíziós személyiségét, Erin Andrewst. Ami a sporttal, a televíziós szórakozással és a nők arra való felhatalmazásával jár, hogy sikeresek legyenek a férfiak által uralt iparágakban, ő a lányod.
Az, hogy barom vagy szinte minden cselekedetben, nem véletlen. Erin tudja, hogy az egész napos megjelenéshez minden nap meg kell etetni a testét a jóval.
"Nem akarok semmitől megfosztani magamtól" - mondja Salud Femeninának. - Mintha egy meccs után rögtön a repülőtéren lennél, hosszú hét telt el, és csak hamburgert és sört akarsz.
Rachel Hollis étrendje az intuitív étkezésen és az energia fenntartásán alapul
A Tamera Mowry-Housley étrendje a 80/20 szabályon alapszik
Alapvetően Erin ételmondata az "egyensúly". A hét folyamán arra összpontosít, hogy ételei a lehető legtáplálóbbak legyenek. A hétvégén azonban játszik, hogy kipróbálja az összes ételt. "Amíg okos vagyok, mit eszek, lépést tartok az edzéseimmel, és nem eszek minden nap hamburgert, addig jól vagyok" - mondja.
Nem számítva a kalóriákat, nincs szigorú diétás rendszer, csak sok mértékletesség és odafigyelés arra, hogy mire van szüksége a testének és mire vágyik igazán. Erin így bekapcsol, és azért vagyok itt. Valójában olyan szilárd az egyensúlya, hogy még 2017-es esküvője előtt sem érezte szükségét a változtatásoknak.
Így eszik a sportcipő egy tipikus napon, hogy szembenézzen a világgal és jól érezze magát ezzel.
Reggeli
Erin határozottan hisz egy finom reggeli étkezésben. "Olyan lány vagyok, aki reggelit, ebédet és vacsorát enni tudott" - mondja.
Ennek ellenére általában a nap első étkezését napfényben tartja, hogy kibírjon egy edzést.