Érzelmi függőség, mi ez és mit okoz a top orvosoknak
Feladva: 2016.07.13
Szerkesztette:
Mivel társasági állatok vagyunk, természetes, hogy kapcsolatainkban van egy bizonyos érzelmi függőség, ami miatt szükségünk van egymásra. A probléma akkor jelentkezik, amikor az embert ez a szükség irányítja1, mivel ez veszteségtől, magánytól vagy elhagyástól való félelemként jelentkezik, ami az affektív köteléket addig korrupt állapotba hozza, hogy pszichológiai szempontból sebezhetővé és kórossá tegye.
A romantikus szerelem mítosza (kultúránkban mélyen meggyökeresedett) sok embert arra késztet, hogy megvárja egy bájos vagy hercegnő érkezését, aki viszont hercegnővé vagy herceggé változtatja őket, egyenlővé téve az elragadtatást a szeretettel. Ezek a szenvedélyes vágyakozások oda vezetnek, hogy elfelejtik a kapcsolatok valóban alapvető feltételeit: mindegyikük jogainak és kötelességeinek teljesítését, valamint a kölcsönös tiszteletet.
A szeretet nem lehet irányítás vagy együttérzés, vagy fenntartás nélküli megadás, még kevésbé az alávetettség. Azonban érzelmi függőség révén a személy romantikus fantáziáinak áldozataivá válik, és úgy viselkedhet, mint egy gyermek, aki kizárólag szüleit próbálja megszállni a magánytól és az elhagyástól való félelem leküzdésére.
Az érzelmi függőségbe kerülés elkerülése érdekében a legfontosabb védelmi tényezők a párkapcsolatok idealizálásának kritikai áttekintése és az érzelmi erő előmozdítása2.
Érzelmi függőség: mi ez és mi okozza
Bár az érzelmi függőség nem szigorúan véve pszichológiai rendellenesség, a személyes kapcsolatokban számos pszichológiai probléma és stressz forrása, főként az affektív kapcsolatok területén: családi, baráti és főleg párkapcsolatok terén. Az érzelmi függőségen alapuló kapcsolatokat létrehozó emberek sokszor nincsenek tisztában azzal, hogy kialakulhatnak a sokféle rendellenességek, beleértve a depressziót, pszichoszomatikus rendellenességeket, pánikrohamokat vagy más szorongásos rendellenességeket.
Kamaszkor előtt általában nem számít problémának, kivéve a szélsőséges eseteket, de az autonómiában részesülő felnőtteknél az érzelmi függőség egy egészségtelen kapcsolat, ahol olyan negatív érzések dominálnak, mint a fájdalom, a düh és a félelem, egy erőszakos környezetben, birtokló és megközelíthetetlen. egyensúlyhiány és egyenlőtlenség alapján3. Az érzelmi függőség arra készteti az embereket, hogy alávetik magukat a másiknak, nemcsak akkor, ha ez vonzalmat és biztonságot nyújt, hanem olyan esetekben is, amikor az elutasítás és a megvetés gyakori. Az általuk használt érv az, hogy mindenesetre a legfontosabb, hogy ne veszítsük el a másik társaságát4.
Fontos különbséget tenni az instrumentális és az érzelmi függőség között. Az elsőt az autonómia hiánya jellemzi a mindennapi életben, a bizonytalanság, a döntéshozatal, a felelősségvállalás és a hatékony működés alacsony képessége. Az érzelmi függőséget viszont mindenekelőtt az érzelmi és motivációs elemek határozzák meg azzal a személlyel szemben, akitől az elégedettség és a személyes biztonság forrása, vagyis az affektív igények kielégítése. Éppen ezért az érzelmi függőség nem jelenti a fogyatékosságot vagy az élet más vonatkozásaiban segítségre vagy védelemre való igényt.
Egyes szerzők szerint az érzelmi függőség meghatározható a kielégítetlen affektív igények mintaként, amelyek arra késztetik az embert, hogy kétségbeesetten törekedjenek szoros interperszonális kapcsolatokkal való kielégítésére5.
Érzelmileg függő emberek
A személy általában nem hoz létre egyetlen érzelmi függőségi kapcsolatot, de személyes kapcsolataik többsége erős érzelmi függőségen alapszik: a szülőkkel, a barátokkal és a partnereikkel. Ezekben az esetekben érzelmileg függő emberekről beszélhetünk.
A pszichológiai érettség magában foglalja többek között a saját képességeinek és korlátainak ismeretét és elfogadását, a döntéshozatal autonómiáját, valamint az érzelmek és az interperszonális kapcsolatok kezelésének kompetenciáját.
Az érzelmileg függő személy az önbecsülését mások, az általa függő személy (ek) kezén hagyja. Ahelyett, hogy önértékelését saját kritériumaira alapozná, másokéira teszi ezt, ami óriási hatalmat ad azoknak az embereknek, akiktől függ (és sajnos az emberek általában visszaélnek a hatalommal). Mások értékelése és reakciói intenzív érzelmi reakciókat váltanak ki, és az eltartott személyben meghatározzák, hogy elfogadhatónak érzik-e magukat.
Ez érzelmi hullámvölgyeket okoz, amelyek viszont problémákat okoznak az egyéni szférában és változásokat a családi szférában, így a depresszió válik intenzív szomorúságuk egyik legfőbb kifejezőjévé 6.
A partnertől való érzelmi függőség és szövődmények
A párkapcsolatokban az érzelmi függőséget rögeszmés szerelemnek is nevezik, mivel a szerelem függőséggé válik, és erős függőség alakul ki attól, akit szeret. A kapcsolat elhagyása félelmet, kényelmetlenséget és idealizálást generál a múlt boldog pillanataiba, a negatív érzelmek kezelésének képtelensége miatt. A kóros szerelem megszállottságként fejlődik ki, ami miatt az eltartott személy kötelességének érzi, hogy folyamatosan felhívja a pár figyelmét és ellenőrizze szabadságát7. Számos tanulmány megállapította, hogy az érzelmi nélkülözés, az alacsony önértékelés és az érzelmi stressz fontos pszichológiai tényezõ lehet az érzelmi függõség kialakulásában, valamint a gyermekkori fizikai vagy érzelmi elhagyás családi tényezõi.
Ennek következtében az ilyen típusú emberek elveszítik identitásukat és alárendelt pozíciókat töltenek be, hogy fenntartsák partnerük szeretetét és jóváhagyását8.
Minél több erőfeszítést tesz az eltartott személy a szeretet és a jóváhagyás megszerzésére, vagy a partner megtartására, annál inkább túlértékeli azt (az emberek olyan nagy jelentőséget tulajdonítanak eredményeinknek, beleértve személyes kapcsolatainkat is, az általunk szánt idő és erőfeszítés arányában számukra), minél intenzívebb az elvesztésétől való félelem, annál inkább szüksége van a szeretetére, annál nagyobb erőt kölcsönöz neki és annál kevésbé értékeli önmagát. És minél több kört tesz meg ebben az ördögi körben, annál nagyobb az önértékelés szenvedése és elvesztése.