És a súlygyarapodás

Sokan akkor térnek vissza a dohányzáshoz, amikor elkezd hízni.

súlygyarapodás

Az átlagos súlygyarapodás körülbelül 10 font. 1 Ez az összeg azonban csökkenthető. Valójában sokan egyáltalán nem híznak. Minden attól függ, hogyan eszel, hogyan éget el a szervezet kalóriákat és mennyire aktív.

A test nem égeti el olyan gyorsan a kalóriákat.

Maradj aktív

Sétáljon, kerteljen, játsszon gyermekeivel, menjen a lépcsőn, parkoljon távolabb az üzlettől, takarítsa a házat stb. Mindezek a tevékenységek segítenek kalóriák elégetésében.