És talán létrehozni egy diétás ételeket tartalmazó albumot (ilyen, kevés kalóriával) Nagyon érdekes volt

Hozzávalók:
Makréla
petrezselyem, kapor
hagyma
fűszerek: koriander, kurkuma, bazsalikom, só, őrölt fekete bors, babérlevél.
Tiszta és az én makréla, dörzsölje sóval és spetsiyami.Na íjpapír és maradt benne a hal, a babérlevelet, megszórjuk gyógynövényekkel és csomagolja be a fóliát, hogy valójában bemutatjuk halak közvetlenül a papír alumínium formájában lodochki. Stavim sütőben 20min.v 200-220gr .pod-ban
Halreszelék salátával és citrommal.
Avokádó és garnélarák saláta.
Hozzávalók:
ris200gr.
200g garnélarák
4db tojás
ananász 1 b.
Majonéz
2 db avokádó.
petrezselyem, kapor, hagyma.
Elkészítési módszer:
Az avokádó két részre oszlik, eljut a csontig, az avokádó húsa Megérkeztünk, és maradt két avokádó csónakunk, aminek elkészítéséhez salátát fogunk készíteni, kérhet kremanki adagokat.
Forraljuk fel a rizst, adjuk hozzá az apróra vágott avokádót, a reszelt tojást, a garnélarákot, az apróra vágott ananászt, a darált hús gyógynövényeit, adjuk hozzá a majonézt és alaposan keverjük össze.

---