Espalier, az egész testet edző eszköz

Attól a pillanattól kezdve, hogy belépünk az edzőterembe edzeni, egyfajta létrát láttunk horgonyozni a falban, és sokan nem tudjuk, mi is valójában. Nem az, hogy az edzőtermünkben megőrültek és a díszítés a legfurcsább, hanem kb trellises.

A trellisesek egy fából készült konstrukció, amelynek rúdjai lépcsőként állandóan a falon vannak elhelyezve, hogy testünk különböző részeinek edzésére szolgáljanak. Néhány évvel ezelőtt a trellises csillag kiegészítés volt a sportban. Jelenleg nemigen használják őket, annak ellenére, hogy tökéletes edzőpartnerek vagyunk, hiszen bennük meg tudjuk dolgozzon a test minden részén.

A trellisesekben az a jó, hogy sokoldalúság hogy felajánlják nekünk és bármilyen típusú mozgás végrehajtását rajtuk, és hogy az általuk vízszintesen elrendezett, különböző módon elosztott rudak segítenek abban, hogy egy vagy másik magasságot válasszunk rutinjaink végrehajtásához, vagy hogy különféle eszközök párosításához, amelyek segítenek nekünk.

Mindenekelőtt a trellisesek a horgony forma. Használata lehetővé teszi számunkra, hogy egyedül edzünk és minden gyakorlatban nagy stabilitást érjünk el. Bennük a test bármely részét megdolgozhatjuk, a hasizomtól, a lábaktól, a karoktól, a fenektől, a háttól, a borjaktól kezdve. A nap végén ez a legjobb rögzítési pont, amelyet megtalálunk, és amely lehetővé teszi számunkra is mászni és felfüggesztett rutinokat végrehajtani a magasban.

---