ÉSZAKI SÉTA - városi séta

Ezen a weboldalon keresztül mutatjuk be Önt, egy olyan fizikai tevékenységet, amely hazánkban sok követőt vonz. Tíz éve fejlesztése káprázatos, emberek ezrei szokásos gyakorlói a nordic walkingnak bármely módjában, és nemcsak az északi országokban, hanem az Egyesült Államokban, Kanadában, Ausztráliában, Japánban, Németországban, Franciaországban stb.

Spanyolországban évek óta fokozatosan alapítják a klubokat és egyesületeket, amelyek terjesztik a hírt erről a sportról. Városi séta együttműködni kíván a nordic walking terjesztésében Katalónia közösségében.

Ez egy hatékony aerob edzés. Kombinálható más különféle gyakorlatokkal, hogy az izmok erején vagy rugalmasságán dolgozzon, a gyakorló fizikai szintjétől függően. Nagyon jó eredményeket elérni anélkül, hogy minden nap edzőterembe kellene mennem.

Előnyei nyilvánvalóak és bármilyen életkorú, nemű és fizikai állapotú emberek számára tevékenységet jelentenek, sőt fontos pozitív eredményekről is beszámol krónikus betegségekben, például cukorbetegségben, csontritkulásban, onkológiai betegségekben stb.

Nem csak a póznákkal való járásról van szó, hanem a gyaloglás új módjáról, amelynek többek között a következő előnyei vannak:

• Testünk izmainak 90% -át gyakorolja, szemben a szokásos járási móddal, amely csak 60% -ot ér el
  

• Növelje a kalóriafogyasztást akár 45% -kal többet, így optimalizálja az időt, amelyet a nordic walkingra fordítunk, és elősegíti a fogyást.
  

• Csökkenti az ízületekre gyakorolt ​​hatást, ami a kocogás vagy a kocogás gyakori problémája.
  

• Erősíti a gerinc testtartásával és stabilitásával kapcsolatos izmokat.

• Szórakoztató és szabadtéri tevékenység, egyedül vagy csoportosan végezni. Az év bármely szakában. Országban és városban. Segít csökkenteni a stresszt.
  

• A rendszeres nordic walking segíteni fog a koleszterinszint, a vérnyomás és a zavaró hátfájás szabályozásában.

Városi séta igényeiknek megfelelő képzést kínál nekik. Informatív beszélgetések, szemináriumok, tanfolyamok stb.

Tanfolyamokat szervezhetünk Spanyolország egész területén.

- KÉRDEZZ MINKET -

NE GONDOLKODJON RÓL!

PRÓBÁLJA MEG AZ ÉSZAKI SÉTÁZÁST, Ez a legteljesebb tevékenység, amelyet megtalálhat

A VÁROSI SÉTÁN KÖNNYEN KÖNNYÜNK

FITTREK NORDIC WALKING, INTEGRÁLT MÓDSZER ÉS NORDIC WALKING INTEGRÁLÁSA

Az integrált módszer definíció szerint az, amely egyetlen módszerben egyesíti azokat a jellemzőket vagy tulajdonságokat, amelyek eredetileg más független módszerek részei voltak. A "tisztaság" hiányának nem kell rontania az értékén, éppen ellenkezőleg, mivel elméletileg az egyes módszerek legjobbjait kell tartalmaznia.

Amikor egyik vagy másik tevékenység integrált módszereiről beszélünk, utalva egyesítésre, vagy inkább egyes módszerek egyes technikáinak vagy tulajdonságainak összefoglalására, dilemmával találhatjuk magunkat. Mit lehet kivonni mindegyikből? Vagy mi az, hogy az egyik módszert jónak, a másikat nem annyira jónak tartjuk?.

---