Eszik edzeni vagy edzeni enni A hét kérdése

Az a priori kérdés abszurdnak tűnhet, sőt, az étkezés fő célja életben maradni és jó egészséget élvezni, vagy legalábbis ennek kell lennie a fő célnak, a napi gasztronómiai élvezetekkel együtt, mivel az evés nem áll meg egyben öröm. A hét kérdésében azonban a következőket szeretnénk megkérdezni:

Várjuk válaszait és tanácsait a Vitónica válaszok részben.

Sok embernek esztétikai céljai vannak és kellene visszaszámolják az utolsó elfogyasztott makrotápanyagot, mások szerencsére nem kell ilyen finoman pörögnünk. Ennek ellenére sokan szívesebben fogyasztanak több kalóriát, amelyet később több fizikai aktivitás hozzáadásával elégetnek, mások pedig az ételt az edzésre orientálják, amelyet aznap meg fognak tartani, vagyis arra a napra, amelyen tudják, hogy részt vesznek. keményebben edzenek, növelik a kalóriákat, és azon a napon, amikor kevésbé keményen edzenek, csökkentik őket.

Különösen általában minden héten tervezem az edzéseket, és ez alapján tudom, hogy nagyjából mennyit fogok enni aznap, még akkor is, nem mindig ugyanazzal az energiával ébredek, és néha nehezebb edzéseket végzek, amire nem számítottam, ennek következtében szükséges kalória-növekedéssel.

---