Étel 2–3 éves gyermekek számára

2 vagy 3 éves korukban a gyerekek már naponta 4 ételt kezdenek enni

2 éves kortól a gyermek napi 4 ételt eszik (reggelit, ebédet, harapnivalót és vacsorát), és bizonyos esetekben lefekvés előtt tejjel kiegészíthet tejjel és sütivel.

Alapvető fontosságú a négy alapvető étkezés kalóriabevitelének elosztása, mivel az ebben a korban elsajátított étkezési szokások kalauzolják a felnőttkort.

Megfelelő étrend 2 vagy 3 éves gyermekek számára

2 és 3 éves kor között a gyermekek elkezdik harapni és rágni a tejfoguk második őrlőfogainak köszönhetően. Ebben a szakaszban már adhat hozzá néhány darab húst, zöldséget vagy gyümölcsöt a zabkását és a pürét. Fontos, hogy a gyerekek megtanuljanak rágni, hogy jó étkezési szokásokat szerezzenek.

Ebben a korban nagyon normális, hogy egyes gyerekek utánozni akarják szüleiket azzal, hogy ezüstkészlettel próbálnak enni. Eleinte nehéz lesz számukra, mire lesz szükségük a kéz ujjaival az étel megragadásához.

---