Étel a jövő szülők számára; Beszéljünk tisztán
A kiegyensúlyozott, gyümölcsben és zöldségben gazdag, alacsony telített zsírtartalmú étrend kedvez a férfiak sperma egészségének és minőségének - állítják szakértők.
A férfiak étrendje közvetlenül befolyásolja egészségüket és következésképpen reproduktív képességüket is. A gyümölcsök és zöldségek javítják a sperma minőségét, de a telített zsír, a felesleges hús és az egész tejtermék elrontja.
A legújabb kutatások rávilágítanak a kiegyensúlyozott étrend fontosságára azoknál a férfiaknál, akik apává válnak egyes ételek megváltoztathatják a sperma minőségét, növelése vagy csökkentése.
6 párból 1-nek van gyermekvállalási nehézségek és az esetek 50% -ában a probléma a férfi meddőségi tényezőkhöz kapcsolódik. És ez az, hogy bár a fogamzási képtelenség lokalizálható a férfiaknál és a nőknél, a férfi tényező a sterilitásban releváns szerepet játszik.
A férfiak meddőségének okai sokfélék, és napi szokásaink vagy életmódunk növelheti ezt, csökkentve a fogamzás valószínűségét. A legújabb kutatások e tényezők között tartalmazzák az étellel és a táplálkozással kapcsolatosakat, sőt arra utalnak, hogy a kiegyensúlyozott étrend nemcsak az egészségre, hanem a spermiumok minőségére is hatással lehet.
A minőség és a mennyiség a két fő jellemző sperma amelyek jelentősen befolyásolják szaporodási képességüket, és a megfelelő táplálkozás segíthet fenntartani őket.
Annak megállapítására, hogy a jó étrend hogyan javíthatja a termékenységet, egy spanyol kutatócsoport négy éven át elemezte 61 férfi táplálkozási szokásait, akiknek fele reproduktív problémákkal küzd.
A Murciai Egyetem, a Miguel Hernández Egyetem és az Epidemiológiai és Közegészségügyi Hálózat Orvosbiológiai Kutatóközpontjának ezen szakemberei tanulmányának következtetése az, hogy a legjobb sperma minőség társul kiegyensúlyozott étrend amelyek magukban foglalják a nagy zöldség- és gyümölcsfogyasztást. Az ok egyszerű: ezek az ételek nagyobb mennyiségű vitamint, antioxidánst, folsavat és rostot biztosítanak a szervezet számára, amelyek hozzájárulnak az egészséges spermiumok kialakulásához.