Étel Az egészséges szív megfelelő étrendje

A szív világnapja

A Spanyol Szív Alapítvány a következő ételeket ajánlja a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére

Ma, szeptember 29-én van az A szív világnapja. A Szív Világszövetsége által az Egészségügyi Világszervezettel (WHO) és az ENSZ Oktatási, Tudományos és Kulturális Szervezetével (UNESCO) együttműködésben 2000-ben népszerűsített esemény, amelyet azóta szeptember utolsó vasárnapján ünnepeltek a szív- és érrendszeri betegségek fontosságának tudatosítása.

Éppen ezért évente 17,9 millió ember hal meg szív- és érrendszeri betegség (ECV). Valójában ma a CVD a világon a halálok vezető oka, és becslések szerint 2030-ra 23 millióra nő.

Ilyen adatok alapján a Spanyol Szív Alapítvány sohasem fárasztja megismételni, mennyire fontos kövesse az egészséges étrendet és a helyes étrendet - a testmozgással együtt - hogy ez a létfontosságú izom egészséges maradjon.

Ezenkívül a honlapján részletesen bemutatja azokat az étrendeket, amelyek - mindig orvosi rendelvény alapján - elősegíthetik a túlsúly, az alacsonyabb koleszterinszint vagy a magas vérnyomás elleni küzdelmet, és ajánlja a tíz ételt, amelyeket gyakran kell bevennünk a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése érdekében. Ezek a következők:

---