Étel Az étel, amelyet reggelire kell enni, hogy sokkal nagyobb teljesítményt nyújtson
A New York-i Syracuse Egyetem által készített tanulmány meghatározta, hogy mit kell tennünk a nap során, ha lendületet akarunk adni az agyunknak
Ez az az élelmiszer, amelyet általában gépiesebben készítünk, és ezért unatkozik a legjobban. A reggelire, a nap első étkezésére és arra az étkezésre utalunk, amelyet általában véve szinte mindannyian rosszul csinálunk. Néhányan csak kávét isznak, mások nem eszik reggelit és aztán reggel közepén vannak ipari süteményeik, vannak, amelyek cukros gabonapehelyekké duzzadnak, amint felkelnek.
Mindehhez hozzáteszik, hogy minden szakértő mást javasol: ha fehérjét szed, mert ilyen, akkor ha szénhidrátot fogyaszt, mert melyiket, azt, ha gyümölcs, nem azért, mert. Egy roham, Azta.
Szóval mit kell ennünk reggelire? A New York-i Syracuse Egyetem által végzett nagyszabású tanulmány szerint.csokoládé! A kutatások azt találták rendszeres fogyasztása javíthatja az agy működését.
A csokoládé szokásos fogyasztása a kognitív teljesítményhez kapcsolódik, amelyet neuropszichológiai tesztek tucatjaival mérnek
A kutatók 968, 23–98 év közötti embernél mérték meg a termék fogyasztásának hatásait, akik nem változtattak étkezési szokásaikon, és megállapították, hogy a csokoládéfogyasztás kognitív előnyök sorozatát hordozza magában, mint például a memória és az absztrakt gondolkodás.
"A szokásos csokoládéfogyasztás a kognitív teljesítményhez kapcsolódott, több tucat neuropszichológiai vizsgálaton keresztül mérve "- írták a kutatók." Gyakori használata e tesztek teljesítményének jelentős javulásával járt. ".
Csokoládé reggelire
Nem először mutatták ki egy tanulmány a csokoládé egészségügyi előnyeit. Néhány évvel ezelőtt az izraeli Tel Aviv Egyetem kutatói ezt állították reggel enni csokoládét -igen minden reggel- segített az embereknek a fogyásban, annak a meggyőződésnek a ellenére, hogy ez tiltott étel azok számára, akik őrködni akarnak a vonalon.