A zab tulajdonságai

A Sanitas La Zarzuela Egyetemi Kórház táplálkozási és dietetikai szolgálatának vezetője.

Sokan vannak zab tulajdonságai, Ez a legmagasabb tápértékű és kielégítő képességű gabonafélék egyike, amely kiváló összetevője a kiegyensúlyozott étrendnek és a fogyókúrának.

Miért olyan előnyös a zabpehely?

Között zab tulajdonságai, Megállapították, hogy nagyon gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, fehérjékben és aminosavakban. Másrészt magas rosttartalma hosszabb ideig érzi jóllakását, ami segít megőrizni az éhséget és megakadályozza az étkezések közötti nassolást.

Tápanyagok a zab tulajdonságai között

Ha alaposan elemezzük a zab összetételét, a következő tápanyagokat találhatjuk:

A b csoport vitaminjai és az E vitamin

A zabpehely egy erős antioxidáns, amely segít megvédeni az immunrendszert és megakadályozza a sejtek öregedését.

Ásványok

Kalcium, foszfor, vas, magnézium, kálium és cink.

Lassú felszívódású szénhidrátok

A zabpehely fogyasztása segít a vércukorszint szabályozásában és a teltségérzet fenntartásában.