Étel és design Aptaclub
Az ételválasztás és az életmód befolyásolhatja a teherbe esés esélyeit és a baba fejlődését. Valójában a táplálkozás ebben a kritikus szakaszban hatással lehet mind a fejlődő babájára, mind a hosszú távú egészségére. 8.
A fő különbség a terhességi étrend és a fogantató étrend között az, hogy a partner táplálékfelvétele is számít az utóbbiban. Ne feledje, hogy a csecsemő két sejt egyesüléséből jön létre; Az egyiket te teszed, a petesejtet, a másikat, a spermiumot pedig a párod teszi. Ezért a terhesség kialakulásához mindkét sejtnek egészségesnek és a legjobb állapotban kell lennie ahhoz, hogy csatlakozva új életet tudjanak alakítani. 1 Ezért ajánlott mindkettőtöknek változtatni étkezési szokásain, mielőtt megpróbálnánk elképzelni, és keressenek alternatívákat, hogy elkerüljék az olyan ételek fogyasztását, amelyeket jelenleg jobb elkerülni.
Ugyanazok, amelyeket érdemes elkerülni vagy korlátozni, amikor megpróbálja elképzelni, és amikor terhes. 1 Ezért az alternatívák megtalálása most segít a helyes étrendben a jövőben. A kisbaba megpróbálása megterhelő lehet, a helyes étrend fogyasztása elősegítheti a pozitív eredmény elérését.
Az első terhességüket tervező párok vizsgálatában összefüggést találtak a nők alkoholos italok fogyasztása és a termékenység csökkenése között, még azoknál a nőknél is, akik heti öt vagy kevesebb italt fogyasztottak. két
Emiatt a WHO azt javasolja, hogy teljes mértékben kerülje az alkoholt, amikor teherbe esni próbál. Fontos, hogy a fogamzási nehézségekkel küzdő nők tudják, hogy az alkohol teljes kerülése előnyös lehet. két
Néhány pasztörizálatlan tejtermék tartalmazhat baktériumokat, mint például a Listeria monocytogenes, amely listeriosist okoz, vagy a Brucella nemzetség fajai, amelyek brucellózist okozhatnak. Ezek a betegségek a vetélés megnövekedett kockázatához kapcsolódnak, ezért javasoljuk, hogy kerülje a következő ételek fogyasztását, amíg teherbe esik, és ha terhes: 4