Étel Ha gondozni akarja a száját, vegye be ezeket a vitaminokat és ásványi anyagokat

EGÉSZSÉGES ÉLELMISZER ÉS FOGAK

Spanyolország vezeti a száj egészségében a legrosszabb eredménnyel rendelkező európai országok rangsorát. Bár számos ok járul hozzá, az étrend nagyon releváns, mivel vannak szövetséges ételek

Alapján Spanyol parodontológiai és oszseointegrációs társaság (SEPA), "legfeljebb 85% A spanyolok közül legalább egy szájüregi egészségi probléma érintett lehet. "A leggyakoribb betegségek között szerepel a fogszuvasodás, a bakteriális lepedék megléte, a fogak iránti érzékenység a hidegre és a hőre, valamint az íny vérzése, amely a nők 55% -át és a férfiak 45% -át érinti. Mindezek az adatok méltóvá tették hazánkat a "kétes megtiszteltetésért, hogy vezetjük a dél-európai országok rangsorát rosszabb eredménnyel a száj egészségében, különösen a parodontális problémák kiemelése ".

étel

Ezek az adatok aggasztóak, mivel a száj egészsége nagy hatással van általános közérzetünkre. Nem meglepő, hogy a száj rossz egészségi állapota száj- és arcfájdalomhoz, olyan betegségek megjelenéséhez vezethet, mint pl szív, cukorbetegség, rák, vese vagy szorongás és egyéb enyhébb állapotok, mint például magas vérnyomás, pajzsmirigy, emésztési rendellenességek vagy asztma.

Ezért az egészséges száj kiváló megelőzési tényező számos betegség. Ennek a feladatnak az elérése az ideális megoldás a megfelelő higiénia fenntartása, napi kétszeri fogmosás és fogselyem használata a fog lepedékének megfelelő eltűnése érdekében, kerülje a dohányzást és az alkoholt, rendszeresen keresse fel a fogorvost és tartsa fenn a helyes etetés. Nem meglepő, hogy vannak olyan ételek, amelyek összetevői nagyban hozzájárulnak a szánk egészségéhez. Lássuk, mik ezek.