Étel Mit nem szabad enni, így nem kell éjjel felkelnie a fürdőszobába
Mi a nokturia?
A Nagasaki Egyetem tudósai biztosítják, hogy "ez az első tanulmány, amely mérte a sóbevitelt és hogyan befolyásolja a fürdőbe járás gyakoriságát"
Ha gyakran felébred a éjszaka, talán van nokturia. Tehát furcsán hangozhat, de gyakoribb, mint gondolná. A szükség felkelni hoz fürdőkád menni pisilni van nagyobb valószínűséggel fordul elő, mint megöregedni. Az életkor előrehaladtával elvész a hólyag térfogata, a vizelés késleltetésének lehetősége és a vizeletáram ereje.
Az idősebb férfiak körében gyakori a probléma, mert a prosztata megnagyobbodása okozhatja. Ez nyomást gyakorol a húgycsőre, és megakadályozza a hólyag teljes kiürülését; ezért többször kell mosdóba menni. Lehet, hogy nem is probléma ha véletlenül történik veled, de ha sokszor megismétlődik, az orvosok figyelmeztetnek arra, hogy az éjszaka közepén felkelést okozó vágás és a megfelelő alváshiány stresszhez, ingerlékenységhez és fáradtsághoz vezethet.
A kutatók azonban azt tapasztalták, hogy az étrend egyszerű megváltoztatása jelentősen csökkentheti a problémát. A Nagasaki Egyetem professzorainak egy csoportja, amelynek munkáját néhány nappal ezelőtt bemutatták a londoni Európai Urológiai Társaságban, megállapította, hogy az élelmiszerekben lévő só csökkentése kevesebb vizeletet eredményez. A 223 önkéntessel végzett vizsgálat A vér sószintjének 25% -kal történő csökkentése abból állt, hogy csökkentette a só mennyiségét 10,7 grammtól 8-ig egy nap alatt, és azt eredményezte, hogy hányszor ment ki a fürdőszobába csökkenés 2,3-ról 1,4-re.
A légzési problémák túlzott vizeletképződést okozhatnak alvás közben