Ételed legyen a gyógyszered; StudyFlow
Minden elfogyasztott ételnek különféle tulajdonságai vannak, és vannak olyan ételek is, amelyek gyógyítanak, ezért kényelmes, ha felfedezi, milyen előnyökkel jár, hogy beprogramozhassa a menüket és felvegye őket az étrendbe. Egyre normálisabb, hogy amikor orvoshoz fordul, amellett, hogy gyógyszert ad önnek a betegségére, ad néhány tanácsot, hogy milyen étrendet kell betartania, hogy a javulás gyorsabb legyen (magas vérnyomás, cukorbetegség, artrózis, csontritkulás, haj veszteség ...) Nyilvánvaló, hogy egy étel önmagában nem gyógyít semmilyen patológiát, de ezek jó kombinációja javítja az egészségét.
Ebben a listában tanácsot adok ezeknek az érdekes ételeknek, amelyek könnyen beszerezhetők, és amelyeket napi rendszerességgel hozzáadhat.
Extra szűz olívaolaj a szív védelmére
A koherens étrend és a mediterrán étrend királya, egyszeresen telítetlen zsírsavtartalma miatt a szív egyik legegészségesebb étele. Tulajdonságai között vannak:
- Csökkenti a rossz koleszterint (LDL) és a triglicerideket.
- Növeli és fenntartja a jó koleszterint (HDL).
- Javítja a vérnyomást.
- Szabályozza a gyulladásos folyamatokat.
- Megakadályozza bizonyos típusú rákokat, mint például az emlő, a vastagbél és a prosztata antioxidáns tartalma miatt, mint például az E-vitamin és a hidroxi-tirasol.
- Az antioxidánsok csökkentik az idő előtti öregedést is, így hosszabb ideig fiatalabbak maradnak.
- Hozzájárul a fogyáshoz, mert jóllakó és lassítja a bél kiürülését.
Összefoglalva: a szűz olívaolaj csökkenti a szívroham kockázatát, fiatalabbá és egészségesebbé teszi Önt, ezért megérdemelten az első helyet foglalja el a gyógyító ételek között. Legyen az egyetlen olaj, mind nyers, mind főzéshez.
Kenyér mozgékony elméhez
A benne lévő keményítő sok energiát szolgáltat az agyának, valamint a B-vitaminokat. Foszfort, magnéziumot, kalciumot és káliumot biztosít, amelyek az idegrendszer és a test többi részének számos funkciójában részt vesznek. Ha fogyókúrás étrendet követ, javasoljuk, hogy válassza annak integrált változatát vagy magokkal. Ahhoz, hogy a kenyér az egyik gyógyító étel legyen, kézműves pékség kenyérhez kell folyamodni, kerülje azokat, amelyek zsákba kerülnek, összetétele közelebb áll a süteményekhez, mint a hagyományos kenyerekhez. Tulajdonságai a következők: