Ételek a gyomorhurut tüneteinek enyhítésére

A gyomorhurut nagyon gyakori állapot a perui lakosság körében. Ez a betegség több okból is előfordul, például túlzott kávé-, tea-, szóda- és alkoholfogyasztás, valamint gyulladáscsökkentők miatt vagy a Helicobacter pilory baktériumok fertőzése miatt.

Egészségesen fogyasszon.

Alexandra Flores P.

A gyomorhurut nagyon gyakori állapot a perui lakosság körében. Ez a betegség több okból is előfordul, például túlzott kávé-, tea-, szóda- és alkoholfogyasztás, gyulladáscsökkentők miatt vagy a Helicobacter pilory baktériumok fertőzése miatt.

Az alábbiakban Adriana Carulla, az Oster táplálkozási szakembere mondja meg, milyen ételeket kell fogyasztanunk, ha enyhíteni akarjuk ezt a betegséget.

1) olívaolaj

Az extra szűz olívaolajról kimutatták, hogy markáns antimikrobiális aktivitással rendelkezik a Helicobacter pylori ellen, amely a krónikus gyomorhurut legtöbb esetben felelős.

2) sovány tej

Sokan úgy gondolják, hogy a tejfogyasztás a megoldás a gyomorégés elkerülésére, de a benne lévő zsír megnehezíti a gyors emésztést. Mindig válasszon tejet és sovány tejet, vagy még jobb, ha sima joghurtot tartalmaz prebiotikumokkal.

---