Ételek a stressz csökkentésére; s vagy fáradtság a mel; n

Antioxidáns, szív-egészséges, vízhajtó, sőt stresszoldó. Ez a dinnye, a gyümölcs, amelyet krém formájában, kezdőként vagy falatokként fogyaszthat.

2019. július 17, 14:14

stressz

Frissítő és különösen étvágygerjesztő ebben az évszakban a dinnye az egyik legédesebb és legkevesebb kalóriatartalmú lehetőség, amelyet napi étrendünkbe felvehetünk. És ez az, hogy magas vízarányának (92%) köszönhetően ez a gyümölcs csak 54 kcal-kal járul hozzá 100 grammonként. A fennmaradó 20% egyszerű szénhidrát (szacharóz).

Remek tisztítószer

A dinnye magas víz-, rost- és káliumtartalmának köszönhetően vizelethajtó és enyhén hashajtó hatású, amely elősegíti a hulladék eltávolítását a szervezetből. Ez jó szövetséges a bőr számára.

  • A legújabb tanulmányok azt sugallják a dinnye étrendbe vétele hatékony módszer lehet a stressz csökkentésére és fáradtság.
  • Ennek oka a vitaminbevitel.

Segít a bőr és a haj ápolásában

További fő táplálkozási tulajdonságai antioxidáns erejében rejlenek, amely a C-vitamin és a béta-karotin (A-pro-vitamin) tartalmának köszönhető.

10 saláta "extra" vitaminokkal

C vitamin (aszkorbinsav) meghatározó szerepet játszik a kollagén, a csontok és a fogak képződésében, az A-provitamin pedig elengedhetetlen a látás, a bőr, a haj, a nyálkahártyák jó állapota és az immunrendszer megfelelő működése szempontjából.