Ételek, amelyek elkerülik az étkezést, ha pattanásai vannak
Összegzés
Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.
Test
A pattanás Ez egy olyan probléma, amely sokakat serdülőkorban támadhat meg, de felnőtteket is. Vminek megfelelően Mayo Klinika , a pattanások oka az olaj, baktériumok túlzott termelődése vagy bizonyos hormonok feleslege.
Bár nem tűnhet annak, táplálás befolyásolhatja azt is. Szerint a tanulmány a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia folyóiratában megjelent, vannak olyan ételek, amelyek elősegíthetik a megjelenését pattanás vagy rosszabbá teszi. Ezért a Menüben elmondjuk, melyek azok az ételek, amelyeket érdemes elkerülni, ha ilyen állapotban van.
Tejtermékek
A tej és származékai okozhatják a pattanás A helyzetet tovább rontja, hogy a tej olyan aminosavakat tartalmaz, amelyek stimulálják a májat az IGF-1 termelésére, amely egy inzulin, amely a pattanások megjelenéséhez kapcsolódik.
A kutatás az Európai Dermatológiai és Venerológiai Akadémia kimutatta, hogy azok a serdülők és fiatal felnőttek, akik rendszeresen fogyasztottak tejtermékeket, nagyobb valószínűséggel pattanásosak voltak.
Magas Omega-6 tartalmú ételek
Egy másik étel, amelyet kerülnie kell, ha pattanása van, olyan, amely gazdag Omega-6 zsírokban, mint például szója, avokádó vagy teljes kiőrlésű gabona. Ezek a zsírok gyulladást okozhatnak, ami súlyosbíthatja a pattanásokat.